原来身体的脂肪是这样消失的

Question

如题所述

Answer 1

脂肪消失的原理终于搞懂了

脂肪的形成

身体会把多余的热量存储在脂肪细胞里,而这些细胞是没有上限的,只要你不停吃脂肪细胞就会不断变大。

脂肪消耗≠流汗

不是汗流的越多脂肪就消耗的更多。84%的脂肪是通过呼吸排出的二氧化碳高消耗剩余的大部分是变成水通过液体排出。

最佳燃脂公式

运动时达到最佳心率即可进入身体脂肪功能模式，（220-年龄-静态心率)*60%-80%+静态心率，保持这个心率运动30-45分钟即可。备注:60%-80%为区间，不是减80%。