在生活中，我们都觉得脑梗塞发生的往往都很突然，好像是好好的一个人，突然一下子就倒了。其实并不是这样。很多脑梗患者，在发病之前，其实都是有预兆的，只是大家没有重视，我们的大脑管理着我们身体上下几乎有所的功能，被称为人体的指挥部。
大脑所需要的氧气和营养物质都要靠血液来运输。当血管因为各种原因被堵塞的时候，大脑无法获取氧气和营养，就会坏死，从而引起我们机体功能的丧失，这就是脑梗死。
脑梗在发生之前，最最最重要的一个信号我们医学上叫TIA，中文翻译过来就是短暂性脑缺血发作。这是什么意思了，就是大脑血管突然痉挛收缩，导致供应大脑的氧气和营养下降，引起类似于脑梗死的症状。
短暂性脑缺血发作通常是完全性脑梗死的早期高危预警信号
短暂性脑缺血发作通常是完全性脑梗死的早期高危预警信号。短暂性脑缺血发作的人大约三分之一会短期（1周以内）进展成脑梗死，造成脑细胞永久性损害。短暂性脑缺血发作后48小时内进展为脑梗死的风险尤其高，约10%。据估计，有7~40%的脑梗死患者，既往有短暂性脑缺血发作史。中国成人对短暂性脑缺血发作知晓率仅为3.12％，大部分人并不知道这个病。
轻型脑梗死虽然梗死的面积小，症状轻微，但是脑组织已经出现损害，如果处理不及时，也会有一定的几率出现病情进展，症状加重，造成残疾的风险。
短暂性脑缺血发作比轻型脑梗死风险更高，因为短暂性脑缺血发作的轻微症状通常只持续几分钟，症状完全缓解了，很多人就会以为没事了，也没去就医。而轻型脑梗死虽然症状轻微，但是症状持续存在，这时人们就会去就医，及早检查发现问题。
短暂性脑缺血发作和轻型脑梗死的预后相对较好，大部分是非致残性的
短暂性脑缺血发作和轻型脑梗死的预后相对较好，大部分是非致残性的。不过，短暂性脑缺血发作发生在大约30%的完全性脑梗死之前。这意味着，经历短暂性脑缺血发作的人最终患上完全性脑梗死的风险很高。
所以，对短暂性脑缺血发作和轻型脑梗死的检查以及治疗更为关键，需使用药物和改变生活方式以帮助减少未来发生完全性脑梗死的几率。一些小小的改变，比如吃健康的食物和学习减压的方法。
脑梗又称缺血性脑卒中，是指因脑部血管发生病变，导致血液供应障碍，脑组织缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。可发生在任何年龄段，多见于45～70岁中老年人。该病发病急，危害性大可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，抢救不及时会造成死亡。
随着生活方式的改善，大家的健康意识并没有随之提高
随着生活方式的改善，大家的健康意识并没有随之提高。熬夜、吃外卖成了家常便饭。不少年轻人为了工作业绩，加班熬夜，即使累到快趴下了，也坚持着不下班。
年轻人有上进心是好事，但是如果为了事业上的成就而忽略身体就很不应该了。或者是为了应酬而饮酒过量，也非常容易引起血压不稳等状况，严重者甚至会导致脑梗。
通过适当的运动锻炼能够减少脑梗塞疾病的发生几率，锻炼运动对预防肥胖、控制体重以及调整血脂和降低血压等等均有益处，这是生活当中比较有效的预防脑梗塞的措施，脑梗塞患者要根据个人的身体情况选择运动方式，比如快跑、登山等，也可进行慢跑、体操、打太极拳等。
积极地识别脑梗风险，结合自身的风险情况
很多疾病其实都与肥胖有关，生活中需要控制好自己的体重，加强体育锻炼，多多注意饮食，低盐低脂，采用健康的生活方式，多食用绿色蔬菜水果，做到“管住嘴，迈开腿”，尤其是60岁以后的年龄的男性!
这两大危险因素是脑梗塞的间接因素，因此平时生活中，一定要戒烟限酒，尤其是“三高”患者，这样才能防止由于三高带来的并发症，降低脑出血的风险。
积极地识别脑梗风险，结合自身的风险情况，尽早地对各种风险因素进行控制干预，治疗调理，才是减少脑梗发生风险的重要方面，而如果一旦出现一些脑梗的症状时，一定要及时地就医诊治，尽量减少脑梗变严重的几率。