现代人们的生活压力、工作压力、家庭压力都十分大,所以有许多人会选择抽烟喝酒来缓解自己紧张烦躁的情绪。但是烟酒对身体的伤害很大,酒还可以,只要不喝太多,每天小酌一杯对身体还有好处。但是如果抽烟的话,那不管是抽多抽少都是对人的健康有害的。根据世界卫生组织的调查发现,在工业发达的国家,有四分之一的癌症患者。其中吸烟的占百分之九十。
吸烟的危害真的是数不胜数。首先吸烟者的寿命要比一般平均寿命少五至八年,而且全世界每年死于烟下的人就有一百多万。吸烟不仅对自己的身体造成伤害,还对周边的人造成伤害。周围的人吸入二手烟之后,伤害也是不小的。吸烟还会影响青少年的健康发育,孕妇抽烟还会影响胎儿的正常发育。所以抽烟的危害极大,越来越多的人意识到危害都加入到了戒烟一行。
虽说意识到戒烟的重要性是好的,但是戒烟并不是想戒就能戒掉的。很多人坚持一两天就不行了,尤其是前五天到二十几天的这个阶段,生理反应会很强烈。首先的一个反应就是头疼脑热。这是因为尼古丁长期摄入脑细胞形成的条件反射和外部刺激,如果一旦没有这个刺激,那么脑细胞就会瘫痪,需要更多的尼古丁来刺激才能工作。
还有很多人会焦躁不安。这是因为内分泌失调所引起的。可以用足疗足浴来缓解情绪。