第3个回答 2021-07-14
敏感肌要靠自己，完全修复是非常难的，而且时间跨度会非常长。因为敏感皮肤是一种皮肤角质层受损的皮肤状况，有些是先天性的受遗传因素等影响;有些是受外界因素影响后天造成的可能是因为使用的化妆品不当导致皮肤受到损伤，或者是空其中的细微颗粒尘埃，亦或者是花粉温度气候等因素引起的~虽然很多人是突然间觉得皮肤敏感了，但是敏感皮肤的形成并不是一朝一夕的问题，而是长时间的皮肤护理不当，日积月累终于在某个节点爆发出来的，并且一旦敏感皮肤形成了就没办法短时间内完全恢复~
要修复敏感肌需要做到以下几点;
1、注意环境与饮食
忌冷食、冷气房，过食冷饮，容易患过敏性鼻炎或得皮肤病，
如湿疹、皮肤瘙痒等，少吃辛辣等刺激性食物，尽量不要抽烟和喝酒，对于皮肤敏感，皮表受损的人要强化保湿加强屏障。
2、避免过度清洁
不使用清洁力很强的洗面奶，避免过度清洁，一天洗脸不超过2次，洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好，少使用清洁面膜，不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。日常清洁的时候可以选择更温和一些的弱酸性的产品,比如耐驰奥小耐团子,是一款富含也有纤谷氨酸钠的纯氨基酸类洁面产品，不含皂基,相对其他洁面产品更温和，非常适合敏感肤质使用。如果长期皮肤接触碱性的产品，就会由于刺激性强会加重皮肤角质层受损，所以我们应该更多的选择温和型的弱酸性的产品，只有把护肤的第1个关键步骤做好了，皮肤才能吸收更好的营养哦~
3、慎用化妆品
慎选同时避免使用含刺激性化妆品：精油、果酸、水杨酸、维生素A酸类产品、含药物成分的化妆品、浓度过高的活性成分、界面活性剂、防腐剂、香料，要加强防晒，建议选择温和、低刺激、有效抵御紫外线的防晒产品。
4.不去角质
角质层薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，保养的首要原则就是维护角质不受伤害，清洁时不可过度，不要选用皂型洗剂。
5.加强防护
敏感肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此注意防晒品的使用。再擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒品比较好。
6.充分保湿
敏感性肌肤的角质层常常不能够保持住水分，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天的干燥气候中，具有这种肤质的人会比一般人更敏锐的感觉到皮肤缺水，干燥。
因此日常保养中加强保湿非常重要，除使用含有保湿成分的化妆品，护肤品外，还要定期做保湿面膜。换季时也要及时更换护肤品。
7.减少刺激
皮肤一旦出现干燥脱屑或发红的状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是较少刺激，不过度风吹，日晒，不吃刺激性食物。
8.加强自身的抵抗力
肌肤过敏的很大原因是因为自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本。
修复敏感肌肤，其实真的不是个难题。有的人之所以认为难，是因为她们没有了解到肌肤敏感的原因，一边做着伤害角质层的事情，一边给肌肤输送营养，这样的话皮肤很难修复，所以一定要知道正确修复敏感肌肤的方法，从外到内做到自律皮肤才会越变越健康哦~本回答被网友采纳