入睡前脑海里有人和自己对话、明知道是幻觉却还会回答

Question

如题所述

Answer 1

入睡前吃了容易兴奋的东西就会造成一些幻觉，这容易引起大脑皮层兴奋，有的时候意识还清楚，就有可能出现你刚才说的情况，所以睡前不要吃容易兴奋的东西或干容易兴奋的事情，平常要学会缓解压力就会好一些。