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跑完8公里,上楼膝盖突然疼,后来,下楼就很疼,上楼和平走不怎么会,咋回事
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第1个回答 2015-10-28
这种情况一般需要考虑活动过度或是劳累等引起关节滑膜损伤,关节炎症等,建议放松休息,必要时检查或是配合针刺理疗。
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跑步
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膝盖疼,怎么
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答:
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,膝盖
磨损,承受不了。
跑步
者32问,孙英杰教练的解答全是干货
答:
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长跑人如何保养
膝盖
答:
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,跑步
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跑步
伤
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当作不锻炼的借口,你
怎么
看?
答:
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?
答:
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,膝关节疼痛,
问她有没有印象里怎么造成的,她说因为糖尿病医生建议她多活动,经常每天走两万步,结果发现血糖是降了,膝关节疼痛出现了,这就是一种过量运动造成的膝关节损伤。跑步与膝关节
跑步
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血脉不畅通
,膝盖
痛,抖脚能否有帮助?
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体重的快速下降会直接导致你的基础代谢降低,这会大大影响你的训练质量和脂肪分解,最终导致反弹,所以,得到越快,失去也越快。减脂塑型期间免不了饮食的控制,但也不要一味的狠心,可以适当时间(比如每两周)犒劳自己,吃些甜品、喝点下午茶,都是可以接受的,这样不但会让你更能坚持,还会相对刺激...
长期
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是会有一定的磨损消耗的,所以如果家里长辈比较喜欢运动的话,也记得提醒运动虽好,但是长辈来说一定要量力而行,运动一定要适量才好。综上,在选择了合适的时间进行晨跑后,也记得补充好每日所需的营养,有了良好的饮食和健康的运动才会拥有一个健康的体魄。
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