睡觉比较早醒，有时五点就起来了为什么呢？

如题所述

第1个回答 2014-01-19

问题分析：
您好，根据您所提供的情况，考虑可能是失眠，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。与您的情况有些相似。

意见建议：
估计首先跟您的生物钟有关系，一般高中阶段，起的都比较早，即使到了大学，形成了规律，您的生物钟一旦形成，慢慢调整过来就可以了。晚上不要看书太久，不要做剧烈运动，不要看刺激性的图书等，睡前听些轻音乐，喝一杯酸奶，温水泡一下脚，对睡眠都有一定好处。追问

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您有没有凌晨四五点就醒来,之后再也睡不着?这是怎么回事儿?_百度...答：●晚上睡得太早，就会导致在第二天醒来得过早。现如今很多人都觉得早睡早起身体好，每天夜里7、8点就开始躺在床上睡觉，而身体在得到足够休息以后，自然而然就会醒来得比较早，凌晨4、5点醒来也是理所当然的事情。●另外，倘若一个人的神经较为敏感或衰弱，那么早上也是很容易会被轻易吵醒，比如说鸡鸣...

为什么每天五点就醒了答：使得大脑处于一个活跃的状态并促使人们早早醒来。总的来说，每天五点就醒的原因是多方面的，可能与生物钟、外部环境以及个人生活习惯和健康状况有关。要改善这一现象，可以尝试调整作息习惯、改善睡眠环境以及调整生活习惯等。如果早醒现象持续且严重影响生活质量，建议及时就医寻求专业帮助。

本人今年大三了,在学校总是早醒,每天晚上11点睡觉早上不到6点就醒...答：1. 习惯问题。生物钟的影响。或许是因为在学校时较为紧张，担心迟到，所以潜意识里不敢沉睡。2. 在家时则放松下来。

总是睡到凌晨三四点醒,还睡不着了?问题出在哪?从五方面找答：现代人工作压力大、生活节奏快，很多人都存在或轻或重的睡眠问题。有的人晚上好不容易睡着，却在凌晨四五点醒了，再也无法入睡，导致睡眠时间严重不足。这种表现临床上称为早醒失眠，出现这种情况，主要与下列因素有关：1、睡前吃太饱人体夜间新陈代谢能力最低，睡前饮食会加重体内代谢负担，还会导致...

不管多晚睡,早上四五点就会醒来.这算是失眠吗?昨天十点睡觉,今天四点就...答：您好,您的情况是失眠症,早醒。具体表现有多梦,早醒,醒后难以入睡,浅睡等。中医认为“火不养心,心不养眠”就会影响睡眠,而出现多梦,早醒,浅睡等症状。注意调整饮食以清淡为主,容易上火的食物不吃。另外注意调整心态和多运动。调整心态很重要,不追求完美,要有平常心,要树立快乐思想观念;运动锻炼是调理睡眠的最...

凌晨3点到5点总会醒,有哪些原因?答：有些人在凌晨三点到五点的时候，总是会习惯性的清醒，并且醒了之后很难再入睡，即使睡着了也是那种感觉十分乏累的睡眠。而形成这样的习惯也是有一定原因的，当然，这样的原因是因人而异的。有的人他们喜欢在睡前吃大量的食物，并且有吃夜宵的习惯，他们吃起夜宵来，无论几点都很容易肆无忌惮的吃夜宵...

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