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学芭蕾舞一般要多久才能练会竖劈腿并能把腰弯下去抱住腿。
如题所述
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第1个回答 2016-10-16
最多嗯,我还是说最少吧,最少应该两三天之内的,最多应该一个星期或者两个星期就会学会。你放心,我是专业的
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...
腰弯下去抱住腿
。还有
把腿
贴墙上
劈腿
。这
要练多久
答:
这个要看你自己的软开度情况,
好的天生就能,不好的有的半年有的一年
。具体还是要看你天生的条件和练得情况
我今天12岁,不会劈叉,可以
学芭蕾
吗?有人解答一下吗? 比较想听一听专业的...
答:
嘿嘿,小妹妹,学芭蕾舞最好要从六岁开始,
经过两个月时间每天30分钟的劈腿
,就已经是自然就到位了200度了。芭蕾舞女演员,要求劈腿,达到230度。而男生芭蕾舞演员要求还200度就了,一般舞蹈演员,可以要求达到180度。这是最基本的要求。然而,劈腿学会了,达到了要求还不行。因为芭蕾女舞演员,她不但...
...比如:一字腿,下腰那些,一天
练多久
怎么
练才能
快速学会,
答:
有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练: 1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,
控1-2分钟
,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住. 2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然...
怎样
才能
轻松劈叉
答:
第六、运动者每天还要练习前后左右的压腿基本功,
每天要坚持练习一个小时以上的时间
,主要的技术是,原地压腿的时候,一定要胸口要碰到膝盖处才可以,然后单杠压腿时头要碰到小腿,时间长了以后劈叉就可以完成了。问题四:怎样才能快速学会劈叉 我们练跆拳道的教练是硬把我韧带打开。我在慢慢练劈腿他直接把...
21岁怎么样
才能练
好舞蹈基本功?我想
学芭蕾
,我下腰劈叉还不错,怎么才...
答:
在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题,压腿时可注意以下几点:1、规范动作,分步进行(1)初练时,不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的...
怎样
才能
在短时间内练好舞蹈基本功?
答:
1.左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住。2.左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉,双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟。3.横叉不...
劈叉老劈不
下去
怎么办?有什么基本功是帮助劈叉的吗?每样
要练多久
?
答:
3、循序渐进、持之以恒 初次练习易产生不适感,甚至酸痛感,经过一个时期的练习,疼痛感和不适应感才能消除。如果柔韧性练习停止一段时期,已获得的效果就会有所消退。因此,柔韧性练习要持之以恒才能见效。4、柔韧性练习要全面 不论是准备活动中的伸展练习,还是专门发展某些关节柔韧性练习,都要兼顾...
芭蕾
怎么
练才
正确?为什么
会腿
越练越粗?
答:
了会出现腰弯、胯歪、重心不正等毛病,就腿而言累得直抖动,已经伸不直了,靠蹩着肌肉硬撑着,怎不蹩粗大腿?现今芭蕾训练已否定了这种训练方法,但舞蹈界仍有人袭用,是因为他们不了解运动解剖学。再说主力腿,常常处于静力工作状态,当主力
腿需要
直站立时,教师一定要仔细检查学生是否充分拉直,现已广泛应用两腿主、...
芭蕾舞
训练时,有哪些锻炼技巧?
答:
当腿下落时,重心转移,这是必然发生的。正确的方法是在腿完成动作并且身体重心转换后踢另一条腿。事实上,这一做法也有利于串联腿技术在实战中的应用。快速踢腿,双腿从下到上,应快速摆动至面部,有一个加速过程。当你只是练习踢腿时,你必须始终保持动作的标准化。你宁愿踢到胸部,也不愿意抬起支撑腿...
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