益生菌的作用有很多，不仅可以调理肠道的菌群，还可以调节好身体的免疫能力。有很多人因为工作原因造成饮食不规律就会出现拉稀的情况，这个时候最好用益生菌进行调节。现在市场的益生菌品牌很多，却不知道该用哪种。那么，大人吃益生菌有用吗
大人吃益生菌有用。
成人吃益生菌的作用功效是改善肠道的活性菌群，避免腹泻或者腹痛等等。当人体出现肠胃不好的情况时，例如便秘等，就会出现毒素堆积等症状。患者可以立即到消化内科，采用化验大便或者肠镜等方法来检查，确诊之后，可以用益生菌来治疗，才能改善肠道菌群，改善饮食结构，避免加重肠胃负担。
1、 大人吃的益生菌也是有很多种，比如乳酸菌素、丽珠肠乐、金双歧等，这些益生菌可以调节肠道菌群，对于肠道菌群失衡引起的腹泻、慢性腹泻、抗生素治疗无效的腹泻以及便秘，都有很好的治疗作用。
2、 益生菌就是对肠道有益的细菌，一般由乳酸菌发酵的酸牛奶就是很好的补充益生菌的来源，大人吃的益生菌还包括益生菌阿泰宁常立宁、爽舒宝等，益生菌对身体没有副作用，起到修复肠黏膜的作用，补充肠道有益菌的作用。
3、 益生菌的作用是非常的大，对于成人来说选择益生菌还有一种原因是为了改善各种症状，现在市面上常见的益生菌产品一般都会含有多种菌株，不同菌株的作用也有一定的区别，除了双歧干菌以外，还有另一种益生菌是乳杆菌。
可能有些家长认为酸奶中有促进肠道消化的细菌，对孩子的消化过程有帮助，这确实是有一定效果的，但孩子要喝酸奶还是得等到有六个月月龄后，也就是孩子开始尝试进食更多的辅食时，这时宝宝很可能腹泻，那么适当的喝一些酸奶也可以帮助改善肠道不良的状况。
如果宝宝喝酸奶没有异常表现，那么在孩子有一岁以后，可以每天给孩子喝70克左右，不要太多，以缓解肠道压力为主就行了，喝太多反而不利于孩子对食物的吸收。而孩子如果出现了消化问题，光凭酸奶是没有用的，要在生活饮食上处处安排。
经过研究发现小孩适当的喝一些酸奶还可以有效的促进脑力发育，可以让小孩更加的聪明，每一位家长都有望子成龙的梦想，所以可以让小孩变聪明的东西都会给小孩吃，既然酸奶可以让小孩变得聪明，那么肯定是很多家长都会选择的饮品，但是小孩想喝酸奶要在一岁以上时。
大人可以吃益生菌。
1、腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
2、消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
3、乳糖不耐受（“牛奶过敏”）者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。
4、中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。
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扩展资料：
作用：
1、增强人体免疫力
益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。
2、促进肠道消化系统健康
益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
3、帮助吸收营养成分
枯草杆菌对乳糖分解有很好的效果，能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化，吸收。
参考资料来源：/gz.people.com.cn/n2/2018/0809/c344109-31914889.html"target="_blank"title="人民网——什么人应该多吃益生菌？">人民网——什么人应该多吃益生菌？