最近拉引体向上手臂给拉伤了，个人感受是手筋拉伤，不能转动太厉害，好像不止一处疼（注：是引体向上拉上

Question

最近拉引体向上手臂给拉伤了，个人感受是手筋拉伤，不能转动太厉害，好像不止一处疼（注：是引体向上拉上去的一瞬间突然疼的）求教怎么回事怎么解决啊！

Answer 1

如果确定没有伤到骨头，就去买云南白药喷雾剂，按时喷，平时戴护腕 不要乱动，养着，也可以再贴膏药。我前年也伤到过手 养了很长时间。这个就得慢慢养着。追问

哎，期考要考引体向上，还不好，我都快急死了

追答

大学吗你

追问

不，只是中学而已😂

追答

不能做就和老师反应情况，实在不行就去医院 请医生开个证明就行。我当时也是这么做的。不管高中还是大学，这样肯定可以。总不能因为考试把身体弄的有后遗症吧

额。那更好办了啊

别硬撑。去和老师解释情况，身体是自己的，就算你自己无所谓，也得替你父母爱惜自己。

追问

那就谢谢了😅

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Answer 2

你可能两手臂在没做热身与准备活动的情况下直接上杠子拉引体向上了，这应该是手臂肌肉拉伤了。

Answer 3

我的也是，也没肿，一转动就痛，我确定是筋痛，我拿东西都没问题

Answer 4

动的时候主要是哪里疼追问

手腕到手肘那一块的筋

追答

用跌打酒和膏药，这是小问题不碍事

追问

用过活络油，疼了快一周了，需要多久才能好啊。