土地革命战争时期,任红四方面军第30军267团供给处通信员、第89师政治部宣传员。参加了川陕革命根据地反六路围攻,红四方面军长征和西路军艰苦作战。抗日战争时期,任八路军第115师686团连政治指导员、特派员、教导员、鲁南支队教导大队政治委员。参加了汾离公路三战三捷,陆房突围,沂水、蒙阴、淄博、周村等战斗。解放战争时期,任山东军区3师9团政治委员、东北第3纵队7师21团和第20团团长、第7师参谋长,40军120副师长。参加了四平保卫战,辽沈、平津、渡江、衡宝、广西、解放海南岛战役。苟在松是海南岛战役第一批偷渡部队的最高指挥员。建国后任湖南军区衡阳军分区副司令员、常德军分区司令员、湖南省军区干部部部长等职。因病医治无效,于2000年8月31日14时55分在长沙病逝,享年84岁