第1个回答 2022-07-08
在生活中被口臭困扰的人占了绝大多数，其中有一部分人是因为晚上吃了含有硫化氢的食物，比如韭菜、洋葱、蒜黄、生蒜等，这些食物被分解时，就会有浓浓的口臭从嘴里喷薄出来。经过一晚上的代谢，气体累积多了，早上醒来后呼出的第一口气往往会奇臭无比。也有部分人睡前没有喝水习惯，喝水太少，不能满足身体代谢需求，第二天早上起来也会有口臭。这两种人群应该感到庆幸，通过睡前喝水，少吃含有硫化氢食物，口臭便能烟消云散，再养成每天坚持刷牙的习惯，口气就能逐渐清新，远离口臭烦恼。
有些人就没有这么幸运了，即便是每天喝水，已经不吃含有硫化氢的食物了，而且天天刷牙，却依然免不了被口臭所烦恼，原因在哪里？
口臭首先能想到的是牙齿上的问题，照着镜子看看牙齿是否发黄，牙齿上能不能抠出软黏黏的黄色物体。牙齿发黄，并且能抠出软泥状物体，说明牙齿上已经有了牙菌斑，在牙菌斑的存在便会给口腔带来异味。尤其是当牙菌斑发展成了牙结石，对口腔带来了刺激，使得牙龈方面出现了炎症，口臭便会显得异常剧烈。若是如此，也没必要时刻忧心，尽早去洗一次牙，将牙齿做一个全面清洁，口臭能很快消失。日后再养成正确的刷牙习惯，每天刷牙时间保持在3到5分钟，认认真真的刷好每一次牙，口臭便不易再来，牙齿也会变得亮白。
洗牙还不能缓解口臭问题，就要当心身体内是否存在疾患了。一个人有口臭还会是多方面的原因，常见的原因还有幽门螺杆菌的存在。这种细菌能够在胃里面存活，会对胃形成一定的损伤，影响到消化能力，食物不能被完全吸收后，就容易形成异味，从口腔散发出来，预防要趁早。免疫力差的人不妨经常吃点大蒜，生蒜能杀菌，也可助提高免疫力，减少这种细菌入侵的可能。在外就餐时也要慎重，未煮熟的食物不要吃，公共的筷子尽量不要用。
肝不好的人，也经常会被口臭困扰。一般还会伴随有其他方面的问题，比如皮肤经常瘙痒，手掌心发红，手指甲上会有黑色竖纹出现，夜里睡觉时也容易被惊醒。诸如此类的表现集中体现在一个人身上，应该要留意肝是否不好了。经常熬夜、抽烟、酗酒的人，肝更容易生病，出现了问题应该及早调理。春天是养肝的最好时节，肝气较为旺盛，容易生发，可以多吃一些养肝的食物，比如柑橘类水果，鱼肉、瘦肉等肉类食物，以及菠菜、荠菜等绿色蔬菜。
有口臭的人，对照这些问题逐一进行调理，将能使口腔逐渐变得清新。口臭实在难忍时，每天早上醒来咀嚼几片茶叶，能暂时减轻口臭，缓解与人交流时的尴尬。