当人到了一定岁数之后，其实身体上的各个机能就会出现明显的衰退，因为年龄增长，身体内的嘌呤代谢容易紊乱，如果我们长时间的吃含有高嘌呤的食物，就很容易导致尿酸的代谢异常，身体就会堆积很多尿酸盐， 所以为了身体，就诚心奉劝大家，有些美味就算是再嘴馋，我们也应该要适可而止。 4类食物再喜欢，该放弃还是要放弃 1. 荤汤 荤汤中含有的嘌呤含量也非常高，如每100g肉汁含嘌呤500毫克，每100g鸡汤含嘌呤500毫克。因此尿酸已经很高的人不要喝荤汤，如浓肉汁、浓鸡汤、鱼汤、火锅汤等，因为这类汤中的嘌呤含量都非常高，会在体内进一步水解为尿酸，导致血尿酸水平升高。 2. 果糖含量高的食物 研究表明果糖摄入过多也会导致血尿酸水平升高，虽然目前具体机制还不太清楚，有人认为是增加了嘌呤代谢生成尿酸，也有人认为是影响的尿酸的排泄，不论哪一种，结果都是使血尿酸水平升高。 因此，高尿酸血症者应该减少食用果糖含量高的食物，如各类果汁甜饮料(配料表写有果葡糖浆)、蜂蜜、部分水果(苹果、提子、梨、车厘子、香蕉等)、甜的糕点等。 3. 动物内脏 动物内脏含有的嘌呤含量都很高，比如每100g鸭肝含嘌呤301.5毫克，每100g鸡肝含嘌呤293.5毫克，每100g猪脾含嘌呤270.6毫克，每100g猪小肠含嘌呤262.2毫克，每100g猪肝含嘌呤229.1毫克，每100g牛肝含嘌呤169.5毫克，因此痛风以及高尿酸血症者最好不要吃动物内脏。推荐：这些痛风的病因痛风患者应该格外重视! 4. 海产品 海产品类都含有很高的嘌呤，尿酸高的人最好不要吃。龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。 饮酒会导致尿酸降解代谢减少，也就是说即使酒里面嘌呤为0，酒精由于体内代谢途径的干扰，仍然能导致血尿酸高。因此建议高尿酸或痛风患者除了要坚持监测尿酸的情况，还要每年定期做尿常规、肾脏B超等坚持，以尽早发现肾损害的苗头。（来源 网络）免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。