牛年第一天，我在单位值班，正好有时间可以写点东西。一开始想了好几个分享主题，觉得有些严肃，还是分享些轻松的。
得益于最近看的两本书《人性的优点》《感受爱》，新年伊始，分享这六个幸福法则。愿往后余生平安喜乐，福气多多。
法则一：享受美景，感受爱意
有人说：每个人生来是空心的，在后来的人生旅途中，我们走出去看这大千世界，感受蓝天大海的壮阔，触摸大自然的模样，阅读，观影，聆听音乐，与人沟通交流，思考并记录人生点滴……
然后，不知不觉就形成了属于各自的性格特性，逐渐形成了观察思考理解这个世界的逻辑，也就形成了表达自己的习惯和方式。
小时候，我们毕竟不用参与柴米油盐，有大把的时间风花雪月，许多人都可以是可爱又迷人的。但长大之后，生活的琐碎和世事的无常会让我们感到烦躁不安。
就如《三十而已》钟晓芹回忆婚姻时说：“生活中的鸡零狗碎，让人没了意思，没了光彩，从前不信是因为不明白什么是鸡零狗碎——牙膏、猫毛、进门乱踢的鞋、堆在水池边的碗。生活就是鸡零狗碎，而不是 游戏 世界。”
面对生活的鸡零狗碎和工作的压力，或许，我们可以选择成为一个温柔的人，尽己所能地对这个世界好一点。用心去感受、发现那些直击内心的柔软瞬间，随时用心和手机记录下来爱的瞬间。
现实生活与工作中，我们会面临太多的不确定性。人这一生，跌倒也好，失败也好，成功也罢，不管贫穷还是富裕，都要努力活好每一天。
生活，如人饮水冷暖自知，人活一辈子，难得糊涂，喜也好，忧也罢，珍惜好当下的日子。
唯愿往后余生不管遇到什么困难，都好好过日子。人生是自己的，活在当下，随心而活。
法则三：微笑沟通，用心倾听
微笑沟通与用心倾听说起来简单，但做起来不是一件容易的事情。因为，现实生活中我们往往会下意识的做出一些反应，如果意识不到这些“下意识的反应”，那么某些习惯就很难改变。
如果在一段关系或者对话当中，我们发现总是无法推进，或者倾诉者的情绪没有平静下来。最好是先想想我们是否释放了友好、温暖、微笑等积极的信号，还要反思一下自己是否用对了语言。
良好的沟通，从微笑面对与用心倾听开始。微笑是最美丽的语言，是友善 ，是关爱， 是温情，是绽放在脸上最灿烂的光芒，是人与人之间最短的距离。
而用心倾听也是需要技巧的，不打断，给出让对方继续说下去的回应，才能更好的提升沟通效率，加深彼此之间的连接。
法则四：爱与被爱，充分感受
在《感受爱》一书中，作者带我们了解了被爱是什么感觉，某种程度上暖暖爱意的呈现与觉察是体内分泌的催产素作用。
当感受到被爱的时候，内心的暖流开始涌现，我们体会到的是快乐、充盈、受保护、接纳、开放、平静、专注、放松。
感受爱与被爱会使我们体内分泌很多催产素，心情变得愉快，有了喜悦的感觉。关于这一点，当妈妈的人肯定特别有感触，虽然经历了十月怀胎的艰辛和分娩的痛苦，但那种初为人母的喜悦之感，真的是无法用言语来表达。
而要想激活体内的催产素，我们就要做到能随时随地感受“爱与被爱 ”。通常，爱是发生在当下的，发生在那些面对面的时刻 。如果我们没有感觉到被爱就很难让别人感觉被爱 。
不得不说，这种感觉“被爱”，表达爱意，传递温暖与爱的体验，我们需要践行一辈子。
法则五：结识良友，温暖互助
幸福来自良好人际关系，真正的幸福来自你与他人愉快的交往。
《人性的优点》一书中这样分享：一个人不论有多少学识，不论有多大成就，假如不能同别人一起生活、一起互相往来，不能培养对他人丰富的同情心，不能对别人的事情产生一点兴趣，不能辅助别人，也不能与他人分担痛苦、分享快乐，那他的生命必将孤独，毫无人生的乐趣 。
《感受爱》书中举例说 ，如果人们被问到旅行的时候是愿意一个人坐着还是和旁边的人聊天 ，他们会说宁愿自己坐着但在检验这一假设的实验中，那些旁边有人的人对旅程的享受程度比单独坐着的人要高的多。
就算我们认为自己不需要他人 ，但其实还是需要朋友的，人是 社会 性动物，需要链接与沟通 。
法则六：放下手机，用心陪伴
虽然，现代 社会 ，每个人要隔离手机和摆脱网络的束缚基本不太可能，毕竟手机已然成为我们生活与工作的工具，成为我们生命的一部分，而且在手机承载的世界里为有许多的精彩和惊喜。
但是，人若太沉迷于虚拟的网络世界，忘了跟身边的亲人多一些耐心的沟通、陪伴与交流，也就失去了太多温情、爱意。
在现实生活中，我们需要的是可以肌肤相亲的握手和拥抱。大家想想，你们生活中最亲密的人，有谁是单单来自网络的？
亲情、友情等重要关系，单靠网络来维系未免太过单薄。人毕竟是生活在现实的 社会 里，网络虽然为人们的交流提供了方便，但未必就使大家心灵与心灵之间的距离更加接近，更有幸福感。
不信，你看《感受爱》一书中如下分享…