其实这种情况是自我否定的一种表现，缺乏自信。 其实平常有空可以多读点刊物，看看新闻报纸，反正尽一切可能多吸收点咨询，电影可以多看，这样自己知道得多了，一个自我增值的同时潜意识也告诉自己我可以的，另一个方面在见到陌生人的时候就会有话题聊，不怕会冷场怯场。 不知道你是学生还是工作了，小时候我也怕陌生人，后来爸妈有应酬什么的就带上我，久而久之就习惯了，现在就更应付自如了。要是学生，建议你和相熟的朋友多出去参加你爱好的，譬如你专长是什么就参加什么活动，社团活动什么的，如果有人约你外出游玩，千万别推掉，因为这是很好的一个锻炼机会，特别是别人的邀约，这样通常别人对你都是友善的，也利于你们交谈。要是你工作，多参加同事聚会吧，就算聊聊八卦也是一种很好的交友途径，可以拉近彼此的距离。 像你这种情况，其实适合先找志同道合的陌生人做朋友，这样你们有共同的兴趣爱好比较容易熟络起来。 任何时候都要记住自己是最棒的，要对自己有信心！要学会善待自己，听听自己的声音，别人才会爱你，喜欢和你交朋友。不要怕说错话，做错事，不错怎么总结经验呢？ 祝你成功！
其实我想说 你都有这个觉悟了 你也别怕''自己会说错什么 你现在属于一个成长期 不需要你畏首畏尾 不管就是要说 有特别重要的一点就是你晚上躺着的时候你要回想一下你今天说过的话 那些错 那些对 千万别怕错 错了我们改
1在家常对镜子练习
2说慢些 不要急
3最重要的是 对自己有信心
相信你会成功的
尝试控制自己情绪，说话时留个心眼，多分析一下别人的心里感受，思考完后再去说话，养成思考的良好习惯，就不容易说错话了
如果是对别人说，就把他们都当成萝卜、白菜，按照自己的想法说出来
不敢看别人眼睛很简单
只要你有意识的去练练就可以了。
你说怕说错话没关系呀，
说明你这个人比较直爽，
你只要按自己性格来就是了，
这是你的天性么。
做一个直爽率真的人和做一个城府圆滑的人，
还是前者来的更为开心，
所以你不要想太多啦。
不过你真想改善下说错话的情况给你几点建议：
少说总比说错好，
往往与人交流，
对方需要的更多的是倾听（除非他向你打听事）。
说话前先对对方的心态做一个分析，
知己知彼百战不殆。
说话内容要简明扼要，
这样也可以显的你逻辑思维清晰
好好学习说话之道
说错话就纠正过来，
不要太往心里去，
下次说话前走走脑子。
应该是心理障碍，太在乎自己在别人心目中的印象了。说错话的情况在每个人身上都会发生的，所以，在平常交往中，还是想说什么就说什么比较好，要不然，别人干脆理解你为不会说话。希望对你有帮助。
不敢看别人眼睛很简单只要你 有意识的去练练就可以了。你说怕说错话没关系呀，说明你这个人比较直爽，你只要按自己性格来就是了，这是你的天性么。做一个直爽率真的人和做一个城府圆滑的人，还是前者来的更为开心，所以你不要想太多啦。
不过你真想改善下说错话的情况给你几点建议：少说总比说错好，往往与人交流，对方需要的更多的是倾听（除非他向你打听事）。说话前先对对方的心态做一个分析，知己知彼百战不殆。说话内容要简明扼要，这样也可以显的你逻辑思维清晰。
还是要试试吗，因为这一步是早晚要踏出来的吗！我以前也是很多人说我可爱，慢慢 来就好啦，祝你好运！