Point 5．避免压迫 *** 妈咪的衣服、胸罩太紧，睡姿不良挤压到 *** ， *** 过大、下垂妨碍下方乳汁排出，喂奶时指头压住部分 *** 等原因，都可能导致输乳管阻塞，引发乳腺发炎，因此应排除各种可能造成 *** 压迫的因素。
Point 6．泌乳供需平衡 有些妈咪因有储奶需求，平时过于频繁挤奶，造成乳汁过量分泌，一旦突然改变挤奶、喂奶间隔时间，将可能带来乳汁过度淤积的负担。当哺乳进入了稳定期之后，应该将泌乳逐渐导向供需平衡机制，避免 *** 经常保持充盈、肿胀的状态。
Point 7．温和渐进离乳 若有离乳计划，切勿操之过急，应该采取温和、渐进的方式，逐次少量减少每次挤乳量，延长挤乳间隔时间，使奶水慢慢消退至自然离乳。放任 *** 胀到极限，绝对不可能「立刻」退奶，反而会让乳汁大量淤积，变成细菌繁殖的温床。
Point 8．维持良好作息 压力、睡眠不足以及过度劳累，也是乳腺炎的诱发原因，哺乳期间尽量维持正常作息，并且保持心情平和，即可避免乳腺炎发生。
贴心小提醒 陈琇丽护理长提醒，当 *** 出现硬块时，一定要立即实行居家缓解，如超过一天仍无法解决、高烧不退，或症状加重，应尽速向妇产科医师、产科护理人员寻求协助，或者拨电话向母乳亲善团体咨询。
陈琇丽 现任：台安医院VIP病房护理长 学历：国立台北护理健康大学护理助产所 经历：台安医院妇产科病房护理长 、 国民健康局母乳哺育合格种子讲师 哺乳妈咪的梦魇──乳腺炎来报到 8招妙计远离乳腺炎 陈琇丽护理长表示，远离乳腺炎的最好方法便是事先做好预防措施，防止发生 *** 感染及乳腺阻塞，就不怕乳腺炎缠身！
Point 1．加 *** 生保健 喂母奶前后以清水擦洗 *** ；哺乳、挤乳前务必将双手洗净，若中途必须清理宝宝的便便，一定要先洗手再继续哺乳、挤乳；最好以清水清洗 *** ，同时应注意宝宝的口腔卫生；贴身胸罩需以手工方式搓洗，避免与其他衣物混洗。
Point 2．正确哺喂母乳 产后尽早且密集地哺乳，并且确保宝宝使用正确的姿势含乳与离开 *** ，以避免乳汁引流不良及 *** 受伤；不要让宝宝含着 *** 睡觉；每次只哺喂一侧 *** ，不可两侧交替，以免后奶无法排出导致乳汁淤积。
Point 3．按时移出乳汁 哺乳、挤乳时间不固定，或是突然延长哺乳、挤乳间隔时间，都将造成乳汁淤积、乳管阻塞，继而引发乳腺炎，因此不管是因为宝宝喝奶时间拉长、生病暂停哺乳、外出或是忙碌等各种原因，仍应按时将乳汁移出。
哺乳妈咪的梦魇──乳腺炎来报到 母乳是上天给予宝宝最完美的食物，然而乳腺炎却是许多哺乳妈咪最害怕的梦靥，学会如何预防及处理乳腺发炎，哺乳之路便可走得更加顺遂！ 哺乳妈咪的天敌身为母亲总想给宝宝喝最好的母乳，但哺乳之路却是崎岖难行，除了要与宝宝磨合、要担心奶量之外，最可怕的乳腺炎还将伺机现身搅局，胀奶时的剧烈疼痛唯有亲身经历者才能体会，一旦乳腺阻塞时更可能要祭出宛如「满清十大酷刑」的疏缓方法来畅通乳腺，有很多妈咪便是因为过不了这一关而被迫放弃哺乳。
乳汁淤积及细菌感染是乳腺炎的发生主因，常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。乳腺炎在哺乳的前6个月内最容易发生，其中特别好发于产后第3至4周。台安医院VIP病房护理长陈琇丽表示，由于新生儿进食量较小，乳汁无法适当排空，容易发生乳腺阻塞；或是宝宝含乳姿势错误，造成 *** 受伤，可能增加感染机率；此外，产妇坐月子期间若补充过多高油脂、高蛋白质的食物，也将提升乳腺炎发生率。
乳腺炎面面观在了解乳腺炎是如何发生之前，首先要认识 *** 的构造与母乳的形成过程。 *** 是由 *** 、乳晕、乳腺叶所构成的半球状体，每个 *** 约有15～20个负责制造乳汁的乳腺叶，每个乳腺叶又各有一个专司运送乳汁的输乳管通往 *** ，在 *** 上形成细小的输乳孔。
哺乳妈咪的梦魇──乳腺炎来报到乳腺炎小百科 陈琇丽护理长说明，乳腺炎可区分为感染性及非感染性发炎。感染性发炎乃是因为细菌经由输乳孔或 *** 上的伤口侵入乳腺组织引起发炎现象；非感染性发炎则较常因为乳腺阻塞引起，当严重阻塞时，乳汁中含有的水分、糖分、蛋白质即成为孳生细菌的温床，可能诱发感染性乳腺炎。两者的症状十分相似，较明显的差异为感染性乳腺炎伴随有发烧症状，而非细菌感染造成的发炎则不会发烧。
感染性发炎： 乳汁排空后仍有硬块，硬块范围有逐渐变硬、扩大的现象，奶量明显减少，伴随有畏寒、发烧、硬块处红肿热痛等症状，持续恶化则会发生脓疡；经抗生素治疗后，24小时内可排除发烧症状， *** 疼痛可在24～48小时内消除，其余症状约略2～5天逐渐缓解。
非感染性发炎： 乳汁排空后仍有硬块，奶量明显减少，但未出现发烧症状，硬块范围也没有扩大或变硬的趋势，如有持续排空乳汁，通常会在24～48小时内自行缓解，不需施以治疗。
乳腺炎可区分为感染性及非感染性发炎。
哺乳妈咪的梦魇──乳腺炎来报到乳腺炎发病历程 初始阶段： 哺乳时感觉 *** 刺痛，硬块处出现红肿热胀，伴有畏寒、发烧、肌肉酸痛、全身乏力等类似感冒的症状，由于肿块压力压迫到其他的输乳管，使得乳汁流速变慢或不易排出，宝宝吸吮患侧 *** 时可能会有烦躁的表现。
成脓阶段： 肿块逐渐扩大、变硬，局部疼痛加剧，触摸硬块有明显的疼痛感，皮肤发红、灼热，且有高烧不退、口渴、恶心、厌食等症状，同侧腋下的淋巴结也可能随之肿胀。持续至第10天左右，各种症状加剧， *** 肿块中央逐渐变软，按压时有波动感，这表示硬块处已有化脓现象，可用穿刺抽吸或手术切开引流的方式排除脓液。
溃后阶段： 当急性脓肿排出后，局部胀痛、发烧、畏寒等不适症状会消失，疮口逐渐愈合；若脓液排出不顺利，各种症状不但未见减轻，反而有加剧之势，极易引起并发症，如急性淋巴结炎、脓毒败血症。
乳腺炎照护守则 当乳腺炎发生时，又胀又痛的不适感往往令妈咪们手足无措，陈琇丽护理长提醒，只要掌握正确的舒缓方式与就医概念，就能以轻松的心态迎战乳腺炎。 哺乳妈咪的梦魇──乳腺炎来报到5 步骤 居家舒缓指南 1. 持续移出乳汁 陈琇丽护理长提醒，持续排空乳汁是缓解乳腺炎的最佳方式，因此发炎期间仍不可停止哺乳，在无法哺乳的情况下，可改用挤乳器定时挤出奶水。
2. 更换喂奶姿势 陈琇丽表示，经常采取固定的姿势喂奶，可能导致局部乳汁未完全排出，因而造成阻塞，当乳腺发生初期阻塞时，更换喂奶姿势有助于缓解硬块形成。
3. 热敷排出乳汁，冰敷缓解不适 陈琇丽护理长建议，在哺乳、挤乳前，可先洗个热水澡或热敷硬块处，待乳汁中凝结造成阻塞的脂肪稍微软化后，更利于排空乳汁；两餐喂食间对乳晕以上的 *** 组织加以冰敷，可减缓乳汁分泌速度，有效缓解胀痛不适感。
4. 适当 *** 帮助排乳 有些妈咪会直接按压硬块处，或者从硬块后方往 *** 方向推压，这么做不但会加剧疼痛感，也可能造成 *** 组织受伤，甚至使发炎情况更为严重。陈琇丽护理长表示，最佳 *** 位置方式应该是乳晕， *** 的目的在于使前端的乳汁尽速排出，后端的硬块便可慢慢散去。
哺乳妈咪的梦魇──乳腺炎来报到乳腺炎治疗方式 乳腺炎的感染源以金黄色葡萄球菌、A、B群链株菌、嗜血杆菌为主，治疗方式通常是开立抗生素、退烧药及止痛药，大约持续10～14天的完整抗生素疗程，即可有效降低复发机率。若脓肿已形成，则需切开引流，或经由超音波指引，反复用针头抽出脓液，这样的治疗方式对哺乳影响最少。
持续排空乳汁是缓解乳腺炎的最佳方式 。
紧急就医指标 陈琇丽护理长提醒，若硬块已持续一天以上或有恶化情况，且伴有持续38.5℃以上的发烧症状8小时以上，应立即就医检查。
乳腺炎哺乳对策 陈琇丽护理长提到，目前在医学上仍支持患有乳腺炎的母亲持续哺喂母乳，对哺乳友善的医师不会轻易要求患者停喂母乳。
若宝宝不愿吸食患侧 *** ，或妈咪不想哺喂患侧的乳汁，仍必须按时将乳汁移出，才能改善发炎胀痛症状。哺乳时须注意宝宝含乳的方式是否正确，可轻微 *** *** 帮助乳汁流速加快。如果患处已有化脓情况，需要施以局部麻醉做切开引流，建议可暂时停止哺乳，将排出的乳汁丢弃，等到完全复原再回复哺乳。