第1个回答 2019-02-23
我给你一条不靠谱，但很有用，可以一劳永逸的方法，只要你愿意，只要你舍得：亲手把自己的手机砸了！！！
听我们师傅说，有一个重点高中，进校生都要当着老师的面把自己的手机砸了，以表好好学习的决心，事实证明这的确很有用，因为你砸了第一部，就不会舍得砸第二部了……
第2个回答 2019-02-23
可以选择分散注意力法，尝试着去干一些自己喜欢的事。可以看书，画画，唱歌等等，一开始可先坚持一两天，之后慢慢地时间拉长，这样坚持21天左右，就可以养成一个习惯了。控制不玩手机，也是很容易的事。
第3个回答 2019-02-03
个人一般有爱看小说的习惯，睡觉前就改成听书，设置成10分钟，听听就是睡着了。其实更多的要看自己，有时我会想着明天还有很多事情做，然后就强迫自己睡觉。
第4个回答 2019-02-23
完全不玩是不可能的，你可以选择性玩，不要一直玩手机，平时没事可以看看书，或者做一些实际性的东西，和朋友出去玩也可以，多的是方法，就是怕你没有那个决心
第5个回答 2019-02-23
天天去外面逛，把手机丢家里，过不了多久，有可能就会将手机给忘记，反正挺长一段应该不会玩手机。