第1个回答 2020-02-13
楼主，你是经常面对电脑的吧？现在的季节，天气干燥是一个原因，别说眼睛了，浑身由内而外都干燥的很！
如果楼主是个女生的话，如果平时化妆的话，眼干就更在所难免了。这些含有化学成分的化妆品在被我们涂在眼睛上伤害有多大。它们有可能导致睑板腺被堵住，从而不能正常的分泌液体，导致眼睛干涩的状况出现。
但是就目前来看，眼疲劳却是导致眼睛干涩最大的因素。尤其是上班族整天对着电脑，视网膜上的视紫红质会慢慢的被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，久而久之，就会出现视疲劳。因此，用眼过度成为眼睛干涩最主要的原因。
对于上班族来说，用眼过度可以多吃一些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。也可以多喝些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。平时多喝绿茶还可起到一定的抗辐射作用。还有一个非常好的方法，就是每半个小时或一个小时就机械性眨眼一分钟，要有节奏，深度的眨眼，又可保持眼睛舒适，缓解眼疲劳，还能淡化鱼尾纹哦！还有就是在电脑旁放一小盆仙人类的植物，可以吸收辐射和湿润周围空气，最好还是注意多多休息，要劳逸结合嘛！
饮食上可以吃些滋润明目的食物，如枸杞银耳羹、菠萝粥之类的。必要的时候可以用些每国瞳仁，改善眼睛调节功能,可消除眼疲劳，保护角膜，排眼毒明亮眼睛
，还有增强眼睛免疫力的作用。