第2个回答 2020-06-30
戒烟戒酒
其实我们每个人都知道，吸烟喝酒会对身体产生伤害，可即便如此，依然不断有人染上烟瘾酒瘾，这两种物质里边的有害成分会对肝脏，肺部，肾脏以及血管等多个部位造成损伤，所以男性要想为健康助力，就一定要下定决定，戒掉吸烟喝酒这两个坏习惯。
保证睡眠
睡觉是对身体最好的保养方式，可有超过50%的人都存在睡眠不足的情况，身体只有获得充足的睡眠，各器官才会更有活性，动力才有保证。
所以建议各位男性，平时一定要尽量减少熬夜，保证每天晚上11点之前上床睡觉，第二天7点左右醒来，让身体得到8个小时左右的睡眠时间，过一段时间会发现整个人的精神状况以及健康状况都变得越来越好。
培养一个爱好
大部分男性平时的时间都被工作占据，根本没时间进行放松，这也是压力大的主要原因，所以男性最好能够强迫自己养成一个爱好，可以是做饭，唱歌或者运动等等，这样能够给压力找到一个合适的出气口，压力小了，体内激素分泌正常了，自然健康也就有了保证。
工作中解放自我
在面对无止境的工作或没有头绪时，不妨给自己放松一下，冲泡一杯人参鹿鞭咖啡细细品尝，或者站起来活动一下身体，眺望一下远方，让自己暂时从工作中解脱出来，说不定就会有不一样的感受。