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感觉到肚子饿时,是消耗糖原还是脂肪
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第1个回答 2020-03-20
肚子饿的时候运动是先消耗糖,然后消耗蛋白质,最后才消耗脂肪,所以运动结束后要及时补充蛋白质。如果饿肚子进行有氧运动,是能有效的消耗脂肪,但最好不要降低运动时间,你运动的前二十分钟是在热身,后面的时间才真正是消耗脂肪。
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