第1个回答 2024-04-15
1、营养花生米糊
原料:大米60克，花生30克，姜片5片
做法:
将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间;直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择“键，再按“开关“键，20几分钟自动做好花生米糊。
营养功效:花生与米做成糊扩大其营养，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。
2、胡萝卜蛤蜊粥用料:大米50克，蛤蜊肉20克，芦笋10克，过滤水1500毫升。配料:姜丝5克，橄榄油10克，食盐适量。做法;将大米、蛤蜊肉、芦笋洗净，蛤蜊、芦笋切成块;将所有用料放入豆浆机桶内，并加入适量水;将豆浆机头放好，连接电源，选择“米糊“功能，启动豆浆机工作;25分钟左右，粥做好，加入配料即可食用。营养功效:胡萝卜蛤蜊粥富含丰富蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2和矿物质钙、镁、碘等，是营养补充和美肤减肥不错的选择。3、小米花生糊用料:小米60克，花生30克，姜片5片做法:营养功效:益智、补脑、健身。
将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间;直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择“键，再按“开关“键，十几分钟自动做好芝麻米糊。