女性为何熬夜后睡不着

如题所述

第1个回答  2022-07-22
第一个原因就是,熬夜这种习惯,不是你说改就能改的。我们说养成一种新的习惯需要21天,而有的人熬夜的习惯已经持续了好几年,甚至十几年。所以,想要将熬夜的习惯改过来,不是一天两天的早睡就能改过来的。而且我们知道,想要入睡和保持清醒是两个不同的概念,你可以通过意志力控制自己不睡保持醒着的状态,却不能控制自己立刻入睡。说白了就是,有熬夜习惯的人,他已经形成了一种晚睡的生物钟,即使你早早的躺在床上也睡不着。

第二个原因是,熬夜是一种成本非常低自由。自由,在人的工作和生活当中是一种非常奢侈的东西。不管在任何年龄段,你都有与之相对应的责任与义务,你没有办法逃避,或者逃避了就需要付出很大的代价。比如上学的时候你觉得不开心,你就选择逃课;你工作做的不顺心,你可以选择辞职不干;你觉得婚姻对你如果是束缚,你可以选择离婚。这样做的话,你虽然可以获得自由,但是要付出的代价是很沉重的。但熬夜就是这样一种低成本的享受自由,在熬夜这段时间里,时间是完全由你自由支配的。

第三个原因就是,熬夜的伤害是一种慢性的伤害。很多人都有及时行乐的消费观念,就是以后到底会发生什么,会产生怎么样的伤害我不管,我把现在的快乐先享受了再说。这个道理其实和抽烟是一样的,大家都知道抽烟有害健康,对呼吸系统,对血液等等都有危害,可是这样危害是慢性的,是需要很长时间之后才会表现出来的,所以戒烟是个老大难的问题。而熬夜也是这个情况,我明知道熬夜对身体不好,可是我愿意用以后的不健康和危害来换取现在的短暂快乐。

第四个原因,对一部分人而言,深夜时间的工作效率更高。不可否认,深夜时间相对白天来讲要安静的多。因此,对于一些如写作,设计等等创作类的工作而言,深夜的安静环境能很大程度的激发他们的灵感,整理情绪,在这个时间段创作,他们的工作效率奇高。所以,有很大一部分人,特意选择了熬夜,在深夜时间来发掘自己。

第五个原因,就是生活所迫无奈的选择。大家都知道熬夜不好,但总有一些晚上的工作是需要有人去做,或者晚上做这些工作的酬劳更高一些。比如,烧烤夜宵,KTV等等娱乐场所,和一些24小时营业的工作,有的全职,有的兼职,但这些岗位不能空着。那么,这些人也只能被动地熬夜了。
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