第1个回答 2022-06-03
如何让皮肤变好，需要考虑多种有效的方法，首先是要注意皮肤的养护，可以选择保湿的护肤品，维持皮肤的水油平衡状态。其次是要注意平时的饮食，要注意多吃富含维生素C以及维生素E的食物，都有助于改善皮肤细胞的代谢，从而会皮肤更变的更加滋润，还要注意避免吃过于油腻的食物，以免导致皮肤出现出油的情况。为了让皮肤变得更好，建议平时要注意保持良好的心情，还要注意养成规律作息的好习惯，避免紧张、焦虑的情绪以及熬夜疲劳的情况，这样有助于维持体内激素水平稳定，也会有利于改善皮肤状况。
可以通过多喝水的方法使皮肤变好，每天保证喝足8杯水，可以起到排毒的作用，还可以补充身体中的水分。也需要保证足够的睡眠，每天需要睡够8小时，对皮肤有一定的好处。还可以做一些运动锻炼，可以促进身体的血液循环，起到改善皮肤作用。由内而外的保养那就是除多喝水、多吃水果外，坚持每天吃几粒红枣，如果时间足够，可以用红枣炖银耳，吃了可以补充胶原蛋白！