第1个回答 2022-07-26
昨天从公司借了一本书，叫《OH卡与心灵疗愈》，OH卡是一种工具，它可以照见潜意识里的心理状态，它有88张图卡和88张字卡，不同的人看到卡片产生的想法，就代表了他们潜在的内心世界，
在第二章OH卡的运用方法中，提到了一个情绪ABC理论，A代表激发事件，也可以说事件的前因，C是引发情绪和行为的后果，也可以看说事件的后果。A和C的关系也就是前因后果。而引起C的直接原因是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。
如上图，同样的A，在不同的B下，C也不一样。通俗易懂得理解就是，在同样的事情发生时，每个人的认知不一样，结果也会不一样。合理积极的信念会对事物产生适当适度的情绪反应，反之，不合理的信念会让人产生不良的情绪状态，导致不良的后果。
所以当我们遇到困境时，积极努力的心态会让我们做出正向的举动，往一个更好的方向方向发展，越努力越幸运也不是打鸡血，它是有依据的。
而OH卡心灵图卡，就是利用这些心理学理论，让使用者在图卡提示的解读过程中，去挖掘自己内心的真实想法，从这些想法探究到真实的心理动机，充分调动内在智慧去寻找问题的解决之道，实现自我的心灵疗愈。
所以认识自我很重要，越了解自己才能更好的调动内在的积极性，我们所看到的和理解的，都是我们潜意识的呈现，很显然源头会有多重要？