说起华少，大家应该都很熟悉这位知名的“快嘴“主持人，连续主持浙江卫视的爆款节目《中国好声音》，是当之无愧的 浙江卫视一哥 。
作为浙江卫视的当家主持“一哥”，华少的成名就是在“好声音”的舞台上。
他说话的语速特别快，经常一口气把话说完。
记得当年他一边飙语速一边扔手卡，简直太帅了，人送绰号”中国好舌头“。
华少在自己的社交平台上突然晒出一组照片，并且配文：一年一度又到了验收期了，你们验收好声音， 我来……我努力瘦了，差不多30斤吧！
华少，这几年以肉眼可见的速度成功瘦身30斤，让大家纷纷表示赞叹，认为他又重回颜值巅峰了。
综艺节目《我们长大了》中，自曝了自己发胖是因为身体的原因，背后的原因令人心酸泪目。
因为发胖，加上每天源源不断的工作，有一天他竟然吐血了。
原因是肺管破裂造成的，有两根血管爆掉了，一次吐了500cc的血。
长期以往的过度劳累，让他开始反思自己这样做究竟值不值得？
就像患癌女教师于娟所说：
接下来的华少开始减肥，努力锻炼身体，注重 养生 之道。
华少提起自己的减肥秘诀仅有7个字： 控制饮食，迈开腿。
他还向大家展示了自己的每日饮食， 一日三餐都非常清淡，以蔬菜为主。
不得不说，瘦下来是真的好看。双下巴不见了，脖子线条也逐渐明朗了，整个人的状态也变得越来越好，身体也越来越 健康 。
去哪里? 去上班， 不上班行不行， 不上班你养我啊? 好啊，我养你。 靠什么养? 靠拼命加班养。道理都懂，你我皆凡人，生在人世间，生容易，活不易。
现在很多高管的作息习惯和饮食都非常不规律，等待他的，是日复一日、忙到透支的工作。
殊不知，如果一直这样不重视自己的身体，也许在某个不经意的时刻，一件稀疏平常的事，就会成为压倒 健康 的最后一根稻草。
年仅30岁上海交大附属医院的医生江金健，因过于劳累猝死在办公室里。
36岁的华为工程师齐智勇，持续工作两年没有一天休息，在肯尼亚过度劳累而死。
37岁的二胎爸爸刘凌峰，天天加班到凌晨，喝酒，抽烟，熬夜是他的日常。
年纪轻轻被查出了胃癌晚期，下面是他写的遗愿。
在我们的生活中，有很多很多这样的例子，他们不爱惜自己的身体，给家人造成了终身遗憾。
我在此想说：
工作是无限的，生命是有限的。 废掉一个人很容易，让他忙到透支生命，忙到没空感受生活就可以。
而顶级的自律，就是日积月累，细水长流，在每一个平常的日子善待自己。无论你有多忙，保持 健康 ，永远都是最长远的话题。