什么饮料好喝又健康排行第一

Question

如题所述

Answer 1

1. 矿泉水、柠檬水、麦茶以及豆浆都是既好喝又健康的选择。大麦茶和荞麦茶富含B族维生素和氨基酸，有助于消化。
2. 茶类饮品含有维生素C、钾以及丰富的多酚类物质，同样有助于消化。
3. 豆浆的营养价值众所周知。选择茶类应考虑个人体质，偏好清凉口感的可以选择绿茶和菊花茶，喜欢温润口感的则可以选择红茶、玫瑰花茶或桂花茶。若晚上饮用，应避免含有咖啡因和茶碱的品种，以免影响睡眠。