我摇胡拉圈半小时一点都不累，能减肥吗？

如题所述

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第1个回答 2016-10-09

我之前也摇呼啦圈减肥的，你要买那个比较重一点的呼啦圈，这样摇起来会累一点，瘦腰效果很不错的，但是一定要坚持有空就摇，是能减肥的！希望别采纳哦

第2个回答 2016-10-09

如果不累的话可以增加时间啊，要学会坚持啊

每天的坚持运动也必须要合适的节食才可以有效地减肥成功。
半小时的每天。都可以瘦一到五斤左右。
出汗多的效果越好。本回答被网友采纳

第3个回答 2016-10-09

多动少吃，营养均衡，健康心态，

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转呼啦圈能减肥吗?早晚都锻炼半小时,要多久能瘦答：每天都这样锻炼是能瘦肚子的，转呼啦圈每次半小时就够了，开始锻炼腰腹会疼建议少练点，适应后再慢慢增加，还可以结合瘦立美一起用，它减肚子绝对比运动快，可以做到一天减一斤，瘦肚子会很轻松，另外选呼啦圈不要太重，适合自己的就好，每天转呼啦圈保持在30-50分钟最好，时间太长会伤身体。

摇呼啦圈能减肥吗答：1、转呼啦圈最起码在半个小时以上，并且尽量将运动的强度给提高，如果时间太短强度又不够的话，那么起到减肥的效果也是非常差的。2、另外减肥在运动方面要多做运动，最主要的是在饮食方面要能够控制热量的摄入才可以，平时一定要养成一个清淡饮食的好习惯，并且不要暴饮暴食。

摇呼啦圈能减肥吗?答：摇呼啦圈能瘦腰吗?只要是运动都可以减肥，转呼啦圈是一种非常减腰的健身法，转呼啦圈是一种全身运动，能达到运动瘦身瘦腰的效果，但前提是运动的时间一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度其实并不强，只有适当延长运动的时间，并且是持续性的活动，才能达到有氧运动的阶段，也只有这样才能消耗身体储存的脂肪...

每天转半个小时的呼啦圈能减肥吗?答：膝关节的灵活性、柔韧性。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。强健的肌肉力量，健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。健身者可以根据自身的体力与经验进行各种呼啦圈的腰腹运动。所以说，呼啦圈对锻炼身体还是有帮助的。

每天摇呼啦圈能减肥嘛减肥转呼啦圈有用吗答：每天摇呼啦圈是可以减肥的，呼啦圈是主要瘦肚子的一项体育运动，特别适合中老男性朋友进行锻炼，而且转呼啦圈的方法是比较简单的，只要我们每天晚上饭后两个小时进行摇呼啦圈，坚持摇半个小时就可以了。对于摇呼啦圈减肥的方法，大家可以来了解操作步骤，然后坚持去锻炼身形。呼啦圈减肥有用吗转呼啦圈还是可以...

呼啦圈能减肥吗?视频时间 00:20

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