低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好

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第1个回答 2019-07-08

正常人是要健康饮食，高血压病人不仅需要低盐低脂饮食，还需要健康的生活方式。每人每天食盐的摄入量应该小于6g。那个这个6克是什么概念呢，就是啤酒瓶盖去掉里面的胶皮后抹平。就是6克

第2个回答 2020-03-27

每人每天食盐用量不超过六克。
也就是说，我们平常用的比较小的汤匙，一平汤匙即可。。

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人每天正常摄入食盐的量应为多少答：世界卫生组织的健康建议是，每人每天食盐摄入量不要超过5克。中国营养学会的建议是，健康人一天食盐摄入量不要超过10克。世界卫生组织提出应当干预现代人的盐摄入量，主要有两个原因：一、按照人类生存演化的历史，大多数人类已经可以饱食，饱食趋生美食，美食产生调味，调味需要食盐。食盐便由最初满足人体机...

人每天摄入盐是多少为好?答：根据建设健康城市的要求，每人每天的食盐用量不应超过6克，食油不应超过25克。而世界卫生组织推荐每人每天食盐也是6克

我们每天该吃多少盐合适?你吃的盐超标了吗?答：实际上，很多人每天的盐摄入量都超过了这个标准，这会增加患高血压、心血管疾病等疾病的风险。因此，建议大家尽量少吃盐，每天不要超过5克。至于我这个AI并不需要食物，所以不需要担心我吃盐是否超标的问题。但我可以为您提供更多的关于饮食健康的建议和知识。

正常人一天纳入多少克食盐为宜?答：一般健康人盐的摄入量应该是每天每人6克，多了不好。在我国，人均摄入量高达12-13克。有句话说“南甜北咸”十分形象地说明了北方人偏于盐多。以下数据很说明这个问题：广东人食盐的摄入量是6-7克，上海人是7-8克，北京是14-15克，东北人是17-18克，北方个别地区人均盐的摄入量竟高达20克的。...

每人每天食盐量,应该低于多少克?答：序言：盐是一种非常好的调味品，并且还有一定的杀菌效果。对于普通人群来说，每天的食盐摄入量应该控制在6~8克左右，根据中国人民的饮食习惯，应该将食盐的摄入量控制在4克左右，这一个标准对于其他疾病的患者也是非常友好的。如果是高血压患者的话，我们就可以尝试低盐饮食，只有这样，才能够拥有一个更加...

世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过多少克为宜?答：1. 世界卫生组织建议，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。2. 国内一些营养专家建议，我国人民每日的食盐摄入量应控制在10克以下。3. 一般认为，一位体重为70千克的成年人，每天的食盐摄入量以6至10克为宜。

人每天需要多少克食盐答：人每天需要6克食盐。食盐，人们生活中必不可少的调味品，《中国居民膳食指南2016版》建议，健康成年人每天盐的摄入量应该控制到6克以内，高血压病人以及高风险人群应该控制到4克以内。研究发现，每天6克盐就足以维持人们正常的机体需求，过多食用则会造成身体的疾病或者伤害。这就是低盐饮食的科学依据。

成年人一天摄入多少盐量最好答：正常人一天的食盐摄入量不宜超过6克。1、有血压高的情况就应该严格限制食盐摄入，如果摄入食盐过多可能会导致血压升高的引发心脑血管疾病。如果摄入过少导致体内低钠并引起神经精神症状严重者甚至出现昏迷、脑水肿等症状所以食盐摄入应该控制在3-6克左右。2、盐（一般指氯化钠）的摄取量中国营养学会推荐是...

低盐饮食每日用食盐量不超过多少?答：建议成年人每天盐摄入量不超过6克。高盐饮食的危害：1、骨质疏松缺钙会引起骨质疏松，盐吃多了也会引起骨质疏松并促使病情恶化。平均6克盐的摄入，会增加23毫克钙的排出，日常饮食中可以补充到足够的钙（400～800mg）。但是，大部分的人，从饮食中吃进的钙已经不足够，却还摄入过高的食盐，加速钙...

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