什么食物是含钙、磷的？

如题所述

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第1个回答 2019-10-11

钙：奶及奶制品、大豆及所有豆类、花生、甘蓝类蔬菜、绿菜花、绿色叶菜、核桃、葵花子，带有皮壳的海产品等。省钱又好的方法是吃虾皮，钙含量高又便宜；

磷:鱼类、瘦肉、未精制的谷类、蛋、干果类、各类种子等几乎所有的天然食物

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什么食物富含磷和钙较多?答：富含钙的食物：奶及奶制品、海带、小虾米皮、芝麻酱、豆类、绿色蔬菜、骨粉、蛋壳粉。

哪些食物含钙磷答：含钙食物有牛奶及奶制品，肝脏，萝卜，豆制品，虾皮，海产品，花生，骨头汤，柑橘，山楂，瓜子，枣，芝麻，杏，蜜糖。含磷食物有酵母发面，豆类，菌藻类，动物肝脏，海产品。

含钙磷丰富的食物有哪些答：含磷丰富的食物有肉禽蛋奶、坚果、豆类等都含有丰富的磷。含钙丰富的食物有绿叶菜、芝麻、牛奶、虾皮、虾米等

什么食物富含钙磷矿物质??答：含钙丰富的食物 BIOX.CN 时间：2006-9-5 来源：生命经纬食物名称钙含量 mg·kg-1 食物名称钙含量 mg·kg-1 带鱼 28 稻米(籼、糙)14 牛奶粉(全脂)676 海带(干)348 糯米(江米)26 鸡蛋 48 猪肉 6 富强面粉 27 鸡蛋黄 112 黄豆 191 玉米面(黄)22 鸭蛋 62 青豆 200 大白菜 69 鹅蛋...

请问一下钙和磷是什么食物中得到你答：磷的丰富来源有可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸。良好来源有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉。一般来源有面包、谷物、干果、蛋、冰淇淋、牛奶、大多数的蔬菜和白面粉钙多且容易吸收的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、蟹、...

什么食物含钙、磷、钾、钠、镁、锌、硫、铁(要全部都有)答：1、深绿色蔬菜如：洋葱、香菜、雪里蕻，大白菜、番茄、茄子、土豆、辣椒、空心菜、萝卜、胡萝卜、红薯、茼蒿、藕、莴苣、黄豆、黑豆、赤小豆、海带、发菜等钙含量均丰富。2、常见含磷的蔬菜包括菜豆、洋葱、大白菜、茄子、莴苣、海带、辣椒、土豆、萝卜、胡萝卜、空心菜、红薯、藕、茼蒿、南瓜。3、...

富含钙磷的食物有哪些 含磷和钙的食物有哪些答：1、富含钙磷的食物主要有奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。还有黄豆及其制品，比如豆腐，豆腐花及腐竹。2、绿叶植物也含有较多的钙，例如青菜、油菜、基材。西兰花。海藻类如海带也含有较高的钙。注意在吃这类食物的时候应适当加些醋来促进钙的释放与吸收。

哪些的食物富含钙和磷、铁?答：≮磷的食物来源≯鱼类、瘦肉、未精制的谷精、蛋、干果类、各类种子等几乎所有的天然食物。≮铁的食物来源≯肝、桃、瘦肉、贝类、坚果、芦笋、菠菜、燕麦、蜂蜜、豆类等≮钙的食物来源≯牛奶及奶制品、大豆及所有豆类、花生、甘蓝类蔬菜、绿菜花、绿色叶菜、核桃、葵花子等。

什么东西含磷含钙多答：谷类中的磷主要以植酸磷的形式存在，与钙结合不易吸收，加工处理可提高其吸收利用。补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐。

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