我老是胡思乱想啊..

Question

我这两天总是胡思乱想的,好烦啊,特别是无聊的时候就会胡思乱想了,老是想起不该想的东西...我控制不住自己的思想啊!怎么办?好烦啊!搞得我晚上老是睡不着觉!!!我暗暗骂自己,可是没用啊,还是控制不住胡思乱想啊...大家帮帮我啊!!呜呜呜!555 我好像会一心二用了,哪怕和人家说话的时候,我也会胡思乱想,可是我还是有听人家说话..我经常开小差,去乱想东西....

Answer 1

首先自我放松，暂时把自己的心中的目标或理想降低点，自我放松。出现上述问题时，要顺其自然，该怎么想就怎么想，不用去管它，那个坏的“我”，接受它的存在，不要去排斥它。然后把注意力自然的转移到自己正在做的事情上。总而言之，放松在放松，该怎么想就怎么想，不把它当问题存在，顺其自然的去生活。

Answer 2

胡思乱想有可能是思维太过于奔逸了，首先应该纠正自己的态度，不要认为自己是有问题的，因为很多人都会出现甚至于更严重的问题。
其次是增加交往，多于别人沟通
。最后培养一些兴趣爱好，将自己胡思乱想的时间和经历用在你喜欢的事物上！

Answer 3