第1个回答 2020-11-06
出现没精神、困、乏力的常见原因有:睡眠不足、过度劳累、感染、糖尿病、贫血等，每天要保证睡眠7-8小时，长时间睡眠不足及过度劳累，会导致身体得不到休息而出现困倦的情况。平时日常生活中要养成良好的作息习惯，合理安排工作及休息，不要过度劳累及熬夜。经常劳累，睡眠不足会出现抵抗力下降的情况，容易感染，出现感染会出现发烧，也会感觉没精神、疲乏无力，需要进一步查血常规了解感染情况，并积极抗感染及退烧治疗。糖尿病会出现血糖偏高，过多的葡萄糖从尿中排出不能正常为机体提供能量而出现没精神、乏力，还会伴有消瘦、多食、多饮等，需要按时服用，并监测血糖，低糖饮食。贫血多见于女性及营养不良的患者，除了困乏、没精神，还伴有头晕、面色苍白，需要根据贫血情况积极纠正，并多进食高营养食物。
第2个回答 2020-11-06
夏季犯困，大多都是出现在下午，特别是两三点的时候，这是因为身体经过了上午的工作，此时正处于一个疲惫期，建议大家每天中午休息半个小时，有助于缓解下午犯困的情况。
若是在早上犯困，那就要重视了，这可不是正常信号，早上的身体已经经过了一夜的休息，精神力应该很好，但若是此时还犯困，多数是血管出现问题了。
早上正是血脂、血压的高峰期，对于患有三高的人群来说，此时的身体就容易出现头昏脑胀的情况，还会犯困，整个人的精神状态不太好。
体内的血液黏稠度加大，血脂量有上升，血压也会升高，使得血管的负担加重，人体就会犯困。若是频繁出现，一定要及时的去查看一下，以免出现更严重的心血管问题，中风、心梗出现的几率比较大，不可忽视了。
身体出现低血糖的时候，也容易有全身无力，出现犯困的情况。特别是早上不吃早饭，身体没有食物的进入，上午还在一直工作，体内的营养被消耗，容易出现低血糖，你会感觉到心慌、无力，还会犯困，想躺下休息，此时补充点营养就可以缓解了。
当心脏出现问题的时候，也会导致人体犯困。尤其是那些患有心绞痛、冠心病之类的人群，需要多注意些。
心脏出现问题，导致血液的产出、流通，都受到损害，供应到脑部的血液会出现不足，供氧量也跟不上，进而就会造成脑部神经活跃度下降，犯困就是常有表现。
体内湿气重的人也容易出现犯困的情况，现在的人，十人九湿，主要是由于平时不良的饮食以及作息习惯所致，特别是现在温度升高时，体内的湿气会加重。
很多人的饮食都贪凉，还喜欢吃辛辣、刺激的食物，加上经常性的熬夜，会使得脾胃受损，脾是主运化，受损之后，代谢水液的能力不足，就会有水湿加重的情况。
湿气过重，人就会变得懒散，经常会有无力情况出现，就想睡觉。其实对于湿气重引起的犯困，很好处理，就是及时的祛湿排毒就行，日常改掉不良习惯，吃一些祛湿食物。
犯困的情况，偶尔出现，不用担心，若是频繁出现，尤其是上了年纪的人，经常犯困，可不是正常事，最好去查看一下心脏、血液，有问题也能早发现、早处理，降低对身体的损害。
犯困虽然是常见事，但不能因此忽视它，日常要注意调整好自己的作息，不要经常熬夜，对于不同年龄段的时候，控制好自己的睡眠时间，过多过少都不好。若是犯困异常，一定要及时的去检查，不能放任不管。