被闹钟吵醒很心慌是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

被闹钟吵醒是一件很恐怖的事，　闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了还会对健康造成不利影响。“自然醒来”与“被闹钟叫醒”的感觉是完全不同的。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒，将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。如果在深度睡眠中被突然惊醒，那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。改变被闹钟吵醒的方式：一、塑造自然醒来的生活方式；二、从入睡开始培养自己的规律，“入睡--神经--醒来”。养成自然的生物钟，对身体更有益处，祝身体健康！