你才十五岁能长高的概率还是很大的，想要长高不外乎就是基因、营养、运动、睡眠、心情这几方面：
基因在身高方面占比约7成，如果你不想做矮个子，那么就通过占比3成的后天努力来长高吧。
想要让自己长高，一方面是在吃东西上要注意营养均衡，不仅仅要经常都补充一些蛋白质，更重要的是补充一些钙，因为钙可以让我们的骨骼生长和强壮，从而起到长高的作用。
每片卡歌嚼嚼乐乳钙，含有340mg的钙，牛初乳粉和钙搭档，协同补钙效果好，里面还含有胶原蛋白等可帮助身体更好吸收钙和对软骨生成有益（因为软骨部分主要是胶原蛋白等），且乳钙的利用率高，不需要太多胃酸参与，且适用于各个年龄段的人群。片剂，可以嚼，不卡喉，很贴心，都OK。
一方面是运动，我们经常运动的话可以拉长自己的跟腱，而且让自己的身体变得更加的舒展，从而起到增高的作用。打篮球这个运动当中有很多其他的动作可以帮助我们拉升，还有就是运动是否过量，有时候过量的运动也会导致其反效果，当身体觉得疲惫时要注意休息，而不是觉得自个运动量还不足而强撑着运动，适当的休息也是需要的；再者就是运动要记得做好热身运动以及运动后身体的舒缓。
再来就是要注意一个良好的睡眠习惯了，如果我们没有充足的睡眠话，那么就不会有一个好身体，如果我们睡眠比较好，那么就可以让自己在一定程度上真高一些。但大家都心知肚明，充足的睡眠时间不是轻易能够拥有的。但有一点是我们可以拥有的，那就是深度睡眠时间，睡得时间再长也比不上一场好的睡眠，再加上生长JS是会在深度睡眠阶段分泌旺盛，也就是说深度睡眠时间长，生长JS分泌的更好。