如题所述
1、黑豆煮20分钟便可。
2、黑豆中含有丰富的蛋白质,氨基酸和多种矿物质,含有的膳食纤维也比较丰富,还有多种不饱和脂肪酸,能够促进胆固醇的新陈代谢,下降血液中胆固醇的该溶质物质的量浓度,帮助降体循环的动脉血压,降血脂,防止心血管疾病和动脉粥样软化。
3、黑豆中含有肯定的雌激素,能够调节女性的内排泄,美容养颜,延缓衰老。