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内分泌失调,该吃些什么来改善呢?为什么会内分泌失调呢?
如题所述
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第1个回答 2014-12-09
调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜水果和蔬菜、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强自身体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。
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内分泌失调
该如何调理?调节
内分泌吃什么
食物好?
答:
1、调节内分泌的食物1、
新鲜蔬果
新鲜的蔬菜中具有丰富的营养元素,就如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等等,这些不仅仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。2、
富含钙和维生素B的食物
含有富含钙质的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等。含有丰富维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷...
内分泌失调
怎样调理
答:
1、饮食调理 饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西
。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。2、
运动调理
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每...
内分泌失调吃什么
药比较好?
答:
复方益母草颗粒具有调理气血、化瘀的效果
,对内分泌失调治疗比较有效;另外,推荐太太静心口服液,这种中药具有滋养肝肾、养阴清热、宁心安神的作用,能够有效地改善中枢神经系统,延缓衰老的功用;其次,如果火气较大,可选用
丹栀逍遥丸
,增加了清热降火的作用,比较适合调理痘痘;同时还可以根据病因采用手术切除...
内分泌要
如何调节
?内分泌失调
有何种症状?
答:
2、饮食食物应多品种多变化,搭配合理,
多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品
,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。以下介绍几类吃了有利于调节内分泌的食物:(1)、多吃
绿色食物
绿色食物例如西兰花、生菜、芹菜等,绿色蔬菜能健脾开胃,而且促进人体...
怎样调理
内分泌失调?
答:
1、豆类,是蛋白质与维生素B群的丰富来源 豆类含有丰富的维生素B群,可以降低胆固醇、对抗心脏病和高血压、稳定血糖、减少肥胖、减轻便秘、缓和憩室方面的疾病、减少罹患癌症的风险。而豆类可以让胃肠产生胀气。这是由于细菌攻击留在肠道内难以消化的物质引起的。2、南瓜,富含类胡萝卜素 南瓜的纤维含量极高...
如何用饮食和作息来调节
内分泌失调?
答:
一、豆浆。
内分泌
调节首推豆浆,豆浆中的微量雌激素具有双向调节的作用,既体内雌激素不管是偏高还是偏低它都可以起到一个反向调节、平衡分泌的作用。其实不管有没有
失调
的姐妹,尤其是即将进入30岁的姐妹们都应该开始养成喝豆浆的习惯,可以帮助很好的延缓衰老。二、蜂产品。蜂产品可以帮助清除宿毒、补充...
内分泌失调吃什么
好
,内分泌失调要
怎么调理
答:
一、哪些食物对
内分泌失调
有益?1. 大豆及其制品:大豆是女性的保健佳品。它能够帮助补充雌激素,当体内雌激素水平低时,摄入大豆可提升雌激素;反之,则可降低。2. 牛奶:牛奶营养丰富,含有蛋白质和钙离子,有助于保持内分泌平衡。3. 苹果:吃苹果能吸收植物激素,有助于平衡体内雌激素水平,预防内...
吃什么
食物可以调理
内分泌失调呢?
答:
⑥ 少吃快餐,远离毒素 快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成
内分泌失调
。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有...
女性内分泌失调如何恢复
?改善内分泌失调
的方法有哪些?
答:
2、
改善内分泌失调
的方法1、养成健康喝水的好习惯健康喝水不仅能够帮助我们身体排除代谢产物,而且是女性内分泌失调调理的好方法,建议大家减少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。特别是咖啡,这会给肾脏产生压力,增加疲劳感。2、养成多吃新鲜蔬果的好习惯饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血...
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如何改善内分泌失调
什么是内分泌失调
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