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不知道为什么我一想到明天要上学我脑子就亢奋的睡不着觉。。
如题所述
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第1个回答 2014-09-01
病情分析:
一般的考虑是血虚血不安神引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。
指导意见:
首先需要注意饮食的调理,可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物,口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物,对症治疗,
相似回答
我还没毕业,
一想到
即将要去山西实习就紧张得
睡不着
,咋办?
答:
不要胡思乱想,有事情可以留待明天讨论
。进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。专注法:适用于想像力丰富的人
入睡慢或失眠
的人在睡前总有一个期望或担心,期望自己快点睡着,担心自己又失眠。其实这都是不良暗示,无异于反复对自己说,我还没睡着。
一个人在安静的时候想睡
睡不着脑子
总是会胡思乱想脑子里自动出现曾经...
答:
睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。
一个有趣的事实:当我们觉得不感兴趣和无聊时,血压会降低,精神萎靡,非常想睡觉
。相反,当我们专心致志时,我们感觉不到疲劳。因此,专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。八:睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃
--这种...
我睡觉时,一闭眼
脑子
里就会不由自主的想事,无法入睡,该咋办?
答:
一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡
,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺...
为什么我
每次只要离开父母
就睡不着
,
脑子
会想一些恐怖的事情,想哭,求各...
答:
证明你还没有学会独立生活,依赖父母
。你要在学校结交朋友,学会独立生活。
你觉得让你晚上
睡不着
的主要原因是
什么
?
答:
作为长期失眠患者,我来回答你的问题,晚上
睡不着
的主要原因有:兴奋:过度兴奋或紧张可能会导致失眠。例如,如果你明天有一个重要的相亲,你可能会因过度兴奋而睡不着。消极情绪:悲伤、担心、烦恼等消极情绪也可能导致失眠。例如,如果你刚刚经历了一段困难的时期,房贷还不上,工资发不下来,(当然题...
晚上要睡觉的时候,
脑子
里很不自觉的开始胡思乱想,导致一直
睡不着
...
答:
您好!失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节
自己的
心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。注意调整饮食结构,以清淡饮食为主,容易上火食物不吃,中医认为“火...
总是
睡不着觉
怎么办,我都快疯了
答:
晚上
睡不着觉
怎么办,先来分析一下其中的原因1、环境因素。噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。2、生理因素。生理因素就是指我们的生活习惯发生改变的时候带来
的睡眠
问题。3、心理社会因素。应激和各种生活事件均可引起睡不着觉。为自己或亲人的疾病...
关于夜深人静的心情短语
答:
1、夜深人静的时候总是睡不着。。思念并没有随着时间流逝慢慢变淡。。反而愈发强烈了起来。。我要怎样才能好过一点。。2、夜深人静,做了一盆柠檬泡爪,想想明天早上就能吃到,幸福
的睡不着
!3、夜深人静的时候就睡不着了,第三个礼拜,艰难地适应着。4、夜深人静的夜晚睡不着,满
脑子
都是明天...
晚上
睡不着
,一躺下
脑子
里就是不自觉的去乱想,跳出很多画面!我要怎么...
答:
一、改变不良生活习惯,坚持每天至少一个小时以上的运动。二、找出心里的疙瘩,试着去解开它。三、睡觉的时候一定要尽力去放松自己。但对于放松很多人有这样一个误区:认为大脑什么都不想就是放松了,实则不然,有时候你刻意的让大脑什么都不想,不但放松不了,有时候还会适得其反,想的越来越多。正确...
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为什么脑子里老是胡思乱想
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