常言道：肝脏“其华在爪”，肝脏的健康程度会对手甲产生影响，如果肝脏出现病变，指甲也会随之改变。肝是一个“静默的器官”，即使有问题也会不痛，但是如果指甲上有以上三种表现，说明你的肝病正在恶化！
其华在爪健康的指甲粉红色，发亮。若指甲变淡，或灰白色，用力使指甲变白，而血色又难以恢复，则是血虚的表现。造成这种现象的原因有很多，病人感染 HBV后可能出现指甲发白的症状，而其它因素也可引起手指甲发白。乙肝患者的指甲通常被称为“白甲”，它具有弥散性发白，有时只在指甲前端残留粉红色。它可以是贫血，也可以是肝肿瘤。
指甲处竖线较多。普通普通的指甲外表都很润滑，如果指甲上出现的竖线相对较多，且存在时间较长，则表示会出现肝阴，肝血不足等。遇此情况，应到医院作详细检查。如果这个阶段经常劳累，睡眠时间较少的话，还会导致指甲上竖线的出现较多，这与肝脏的能量损失有关。
甲发黄是由肝病黄疸所致。由于肝损伤，胆红素升高，患者会出现皮肤发黄，眼睑发黄等症状。如指甲一直发黄，还有皮肤莫名瘙痒、全身乏力、感觉无力，很可能是肝病，而肝病正在加重。
掌色恢复至正常水平。肝病时，掌心周围会出现红肿、充血，出现肝掌症状，即表示肝脏代谢能力不足，也是肝损伤的表现。经一定时间的养护调理后，手掌颜色恢复正常，呈微红，说明肝脏情况正在好转。
快速入睡并且不失眠。肝病患者常常夜不能寐，即使是睡过午后还是容易醒来，醒来后也会很难入睡，这多半是肝病的病因。肝郁易在夜间引起失眠，严重者还会引起神经衰弱。假如你晚上睡得很快，睡到天亮，说明肝脏正在恢复。
睡眠不磨牙。有的人在睡觉时，会出现磨牙的情况，肝火旺盛，身体产生虚热，使体内积聚热气，也会出现磨牙反应。若经一段时间调理后，每晚睡觉不磨牙，说明肝功能正在恢复。
刷牙时不恶心。肝病患者在早晨经常会因肠胃分泌大量胃酸而引起恶心、干呕等症状。因为肝出了问题，胆汁分泌不足而引起肠胃分泌过多胃酸消化食物，所以，早晨刷牙时会出现恶心的情况，如果再没有这些现象说明肝病正在好转。
饭后肚子胀。肝病人常感到肚子里有气，即使吃得很少，也感到肚子胀，特别是饭后更明显。人的肝脏不好，胆汁分泌不多，很容易出现消化不良现象，食物堆积在胃肠道，会腐败发酵，导致腹胀，如果你再也没有腹胀的现象，恭喜你！
本品功效主要是清热解毒，抑制各种细菌病毒，并能降火清肝，对肝炎、肝硬化病人有一定的益处，可适当饮用一些金银花养肝。莲子。荷花营养丰富，含有大量的磷、钾、钙，除了维持肌肉的伸缩性和心跳节律外，还具有养肝护肾的功效。
柠檬类，柑橘类食品。葡萄柚，柠檬和桔子等富含维生素C，有利于肝脏解毒。尤其柠檬能保护肝细胞免受自由基的破坏，促进蛋白质的合成，加速肝细胞的修复和再生。中医学说“卧则血归肝”，卧位时，肝脏可以获得血液的滋养与休息，这是养肝之血的一个重要方面。
肝最怕“酒”，能不喝就不喝无论哪种酒，只要有酒精存在，都会对肝脏造成不同程度的损害。那是因为喝了酒精后，只有10%会在胃里消化掉，其余90%则需要通过肝脏代谢。而且酒精的主要成分乙醇能直接刺激、损害肝细胞，长期酗酒容易导致肝炎、肝硬化，甚至导致肝癌。
该如何养肝护肝维持正常体重。超重会使肝脏工作更加困难，而得脂肪肝的机率也会增加。若全身脂肪减少，肝脏脂肪也会减少，甚至明显降低肝病患者的肝功能指数。若不是 B肝或 C肝带原者，一般人的肝脏指数轻度升高，多为脂肪肝所致，”均衡饮食，定期锻炼，是理想的减肥方法。
晒眼养肝。中医学认为肝脏在目内开窍。因此，如果肝脏受到损害，会使眼睛感到干涩，困倦。相反的，养好眼也能护肝。可选择在阳光温暖但并不强烈的时候，放松全身，直面太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去过强的阳光，让温暖的阳光进入眼球，同时转动眼珠，先顺时针慢慢转动10下，再逆时针转动10下，每天持续15分钟。
多喝护肝茶。饮用大量的水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，也有助于消化吸收，排出体内废物，减少代谢物和毒素对肝脏的伤害。
饮用时，加点蒲公英根茶一起泡水饮用，可护肝排毒，预防肝损伤，蒲公英根归肝，胃经，擅长排肝毒，修复受损肝细胞，对饮酒后的肝损伤有很好的修复作用。在解毒作用后，蒲公英可拮抗内毒素引起的肝细胞溶酶体和线粒体损伤，解除内毒素引起的内毒素释放，并可提高肝脏再生能力。
玉兰根茶：玉兰根茶与娃娃菜非常相似，其中玉兰根提取物对肝细胞有明显的保护作用，尤其对化学或酒精性肝损伤有明显的保护作用，能加速磷脂合成中的胆碱的存在，从而加快细胞修复速度，具有抗肝纤维化的作用。闲来无事多拍肝经，更健肝养肝由踝部向上拍打，也就是拍小腿的内侧，这样也可以将脾经拍到，肝经也可以拍到。坚持不懈的话能疏肝理气，保养肝脏，效果非常好。
长期熬夜不仅会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，还会影响夜间肝脏的自我修复。肝的修复需要在睡眠时进行。晚睡让肝脏不能完成毒素的排泄，导致新鲜气血不能生成，长此以往，已经受损的肝细胞不但不能修复反而加剧恶化，对人体危害极大。
肝病的良好表现是什么？
1，手掌颜色是正常的
当肝脏有问题时，它会在手周围越红，显示肝脏的症状，这意味着肝脏代谢不足和肝损伤的性能。经过一段时间的维护和调理后，手掌的颜色返回到正常，颜色略有红色，表明肝脏更好。
2，睡觉快，不要失眠
肝脏中的人往往不能在晚上睡觉，即使他们睡觉，它们仍然很容易醒来，而且醒来后他们难以入睡，肝气郁结会导致晚上很容易失眠，严重者还会神经衰弱。如果您在晚上睡觉并睡觉，您将能够恢复肝脏。
3，睡觉而不磨牙
有些人，当他们在睡觉时，会有臼齿，肝脏强烈，身体产生虚拟热量，并且蓄热在体内积聚，并且存在摩尔的反应反应。如果经过一段时间后调整，请在每晚睡眠而不磨削牙齿，表明肝功能正在恢复。
4，刷牙并不令人作呕
肝脏贫困人的人经常在早上刷牙，会有恶心和自然，因为胃肠分泌是由大量胃酸引起的。由于肝脏的问题，缺乏胆汁分泌导致堕胎的胃肠分泌，因此在早上刷牙时会有锤子，如果在那里，肝脏疾病更好。
5，饭后我的肚子
患有肝病的患者常常觉得腹部有气体，即使你吃得很少，它也会感到膨胀，特别是在饭后。肝脏贫瘠的人，胆汁分泌少，很容易有消化不良现象，食物积累在胃肠道中，会腐败，导致腹胀，如果你没有腹胀，那就祝贺。
6，腿没有抽筋
如果肝脏有问题，人体的上腹部，背部腰部和肩膀，手臂会有一个痛苦的现象，如果你不能做你的手，就会有一个案例让你会热情晚上。这可能是一个异常的肝脏。性能，如果你在晚上睡觉，你不会痉挛，没有这样的症状，那么肝病更好。