我经常紧张焦虑得头皮发紧，起疙瘩，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

深呼吸几组，喝一点水。

或者户外活动、散心一下，透透气。

建议开阔心胸、视野，多接触一些人、事、物，

见多识广之后，你的情况会好许多。

症状严重的话，建议看看心理医生。