节食减肥加运动，瘦了将近20斤，胃变小了，一旦吃饱了，或者吃一点胃就会大，肚子大，就觉得自己胖了，

Question

节食减肥加运动，瘦了将近20斤，胃变小了，一旦吃饱了，或者吃一点胃就会大，肚子大，就觉得自己胖了，一顿吃多一点了，必需下一顿不才调整过来，这是怎么了？

Answer 1

您好！节食减肥是一个错误的选择，最有宜最可靠的减肥方法为：晚饭不要吃太多，以清淡为主，其余两餐以吃七分饱就可以了，避免暴饮暴食、此外，平时多锻炼，饭后半小时出去散散步消消食、尽量拒绝零食，这样坚持下去一点有效果

Answer 2

你开头节食两个字就有问题不正确。

Answer 3

不能节食，运动加食疗追问

唉

以后怎么办？

追答

只能通过食疗把内分泌调整好，

Answer 4

控制控制再控制，这需要坚持追问

节食吗？

我吃的非常少

追答

早上中午吃饱，晚饭少吃，多吃水果，

追问

多吃水果，一旦吃多胃就会大

追答

😱😱难道一顿吃几个苹果

追问

一个不到

还有个橙子

撑得跟孕妇似的，多难看