听说每天1-2次才正常,可是我都是2-3天一次,有的时候四五天才一次,从小到大都是这样的,我饮食习惯比较好:我每天早上起床都会喝一杯水,实在不行就先喝一杯豆浆,而且我常喝酸奶,又喜欢吃蔬菜,而且还喜欢喝水,也不晚睡,为什么我的身体就有这样的问题呢吃安利的蛋白粉有用吗?