听说每天1-2次才正常，可是我都是2-3天一次，有的时候四五天才一次，从小到大都是这样的，我饮食习惯比较好：我每天早上起床都会喝一杯水，实在不行就先喝一杯豆浆，而且我常喝酸奶，又喜欢吃蔬菜，而且还喜欢喝水，也不晚睡，为什么我的身体就有这样的问题呢吃安利的蛋白粉有用吗？