今晚失眠了，怎么睡都睡不着觉，头好疼。某个人睡的像猪一样稳。心情好失落。

如题所述

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第1个回答 2014-12-03

您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。

您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

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