第1个回答 2022-06-12
文/赵欣 ，2岁男孩的妈妈，正面管教家长讲师，37度妈咪正面管教创始人。
正文开始：
《被讨厌的勇气》一共两部，讲的是奥地利心理学家阿尔弗雷德 阿德勒的思想，这也是正面管教的心理学基础。
《被讨厌的勇气》这本书，是我上完正面管教家长课以后，读过的第一本书，基本是一气呵成，后来因为参加读书会，又读过多次，很多朋友都说这本书对自己的影响很大，我也一样，这本书，颠覆了自己过去很多年的很多想法，也是我自己走上个体心理学学习之路的开始。
这本书也将会是37度妈咪线下读书会的第一本必读书目。
在第一部中学习到了很多新的概念，比如影响我至深的“课题分离”，每个人都有自己的课题，很多冲突的发生，都源自我们干涉了别人的课题，或者被他人所干涉。
第二部延续了第一部，人生幸福的行动指南，那我就从人这一生的角度，谈谈我对这本书的了解。
每个新生儿呱呱坠地，都是以“自我为中心”的，TA必须通过哭泣、挣扎等“脆弱”的方式吸引父母的注意，也是因为此，他才能存活下来。
在这个过程中，为了吸引父母的注意，每个人都会选择一种生活态度，好让自己能够获得父母的喜欢而被照顾，而得以存活。
每个人都会做出自己的选择和决定，并且这样的决定在四五岁的时候就会做出，它基于每个人从小成长的环境，父母的互动方式，甚至他的出生排序。
孩子所形成的生活态度，随着程度的不同，分为五种情况，所以，当我们看到孩子的某种行为时，请注重孩子行为背后的目的，而不是行为本身：
•寻求称赞：没有人称赞，就不采取行动，或者，没有人称赞，就可能做出不当行为。
•引人注目：通过好的行为，乖孩子，或者不好的行为调皮捣蛋，或者无能的形象引人注目，获取特别的地位。
•权力之争：不顺从任何人，不断挑战，引起战争，通过战争中的胜利来获取特权地位，简单来说就是反抗。
寻求称赞、引起注目、权力斗争，全部是希望“对方更尊重我一点”的爱的表现，而当知道这些爱的乞求无法实现时，人会突然变成寻求憎恶。
大多数的不当行为会停留在权力之争，为了不让孩子继续往下发展，父母需要引起特别的关注，当你和孩子在言语和行动上必须争个输赢，或者想制服对方的时候，就是权力之争的时刻。
•复仇（报复）：在憎恶的情绪中，给我关注。一再重复让对方讨厌的事，伤害自己，损毁自己，控诉“我之所以这样都是你害的。”
•证明自己无能：对人生绝望，从心底讨厌自己，认定自己什么都解决不了，而且为了不再经历这样的绝望，逃离所有课题。不要对我有任何想法，不要管我，放弃我吧，用各种极端的方式证明自己无能。到了这个阶段，需要寻求专家的帮助。
所谓自立，并不是经济层面的自立，而是一种，可以选择自己的人生，可以为自己而活，不依赖于外部评价的生活态度。
为人父母，通常会以爱的名义替孩子做很多事，表面看是为了孩子，实际为了避免承担责任和后果，控制和支配孩子，阻碍了孩子通往“自立”之路。
这需要父母的觉察，觉察自己的控制倾向，并时刻以帮助孩子自立为教育的目标。
作为父母和教育工作者，我们需要做的事情就是尊重孩子的决定，并从旁协助，提供材料、知识和经验，告诉他，你自己可以做决定。
并且让他知道，你随时准备好帮助他，然后站在一个合适的距离，不过分靠近，也不过分远离，当孩子需要你的时候，随时可以找到你。
这样的孩子才能学习到：自己的人生，自己可以选择。
首先就尊重对方，所谓尊重，就是对他人可以如实成长发展为他自己的模样的一种用心的关照。
不试图改变或者操控眼前的他人，不附带任何条件，如实认同对方现有的样貌，当一个人“现有的样貌”能获得他人接受时，会因此得到莫大的勇气。
所谓尊重，就是鼓励赋予勇气的原点。
其次就是对孩子在意的事情真正的给予关注。站在对方的世界里，用对方的眼睛去看，用他的耳朵去听，用他的心去感受，而不是用自己下意识的想法去控制他。
当一件事情发生的时候，觉察自己下意识的反应，究竟关注的是，可恶的他，可怜的我，还是下一步该怎么办？把关注点放在问题的解决，而不是责任的追究上面。
而这一切，你的一言一行，都会成为孩子的榜样。
然而，为什么我们懂得了那么多的道理，却依然无法改变现状？
一方面，无知之知是很可贵的，知道自己所知道的并不完整，不断思考自己，思考他人，思考世界，一旦我们认为自己“知道了”这个想法，就不会再积极观察和了解对方。
一方面，怀抱着改变对方的想法，注定是失望。改变，从你自己开始，也只能从你开始。不带目的自我改变，而不寻求对方也因此而改变，把马领到水边，喝不喝水，尊重马自己的决定。
随着孩子一天天长大，步入社会，开始面临人生的三大任务，即工作，交友，和爱。
每个人都不可能在这个世界上独活，他必须借由与他人的合作得以生存，人类必须分工合作得以发展。
在工作关系中，每个人都发挥自己的特长，这是利己主义的，“我的幸福”的阶段。
在交友关系中，为他人带来帮助，也就是“你的幸福”的阶段。
而爱，是需要从“自我为中心”的以“我”人生主词的阶段，走向“我们的幸福”的以“我们”为人生主词的阶段，选择去爱人的人生，而不是等着被爱，只有这样，才能走向真正的自立。
换言之，我们必须摆脱孩童时期以脆弱、不幸、伤口、心灵创伤等弱势控制他人，和寻求被爱的方式，才能变成真正的大人。
大部分的成人，还在用自己四五岁时候的人生态度生活，并未真正长大成长，并未真正的自立。
所谓的结婚，并不是选择对象，而是选择自己的生活方式。换言之，我们是根据自己孩童时期作出的决定，选择的世界观来选择结婚对象的，一切都是自己的选择。
一切都是自己的决定，而今天的我们，依然可以做出决定，重要的不是我们经历了什么或者被赋予了什么，而是我们决定如何去看待被赋予的事情，此时此刻，我们仍然可以做出自己的选择。
我们可以决定相信，也可以决定爱，开启爱。
此刻应该去做的事情，就是牵起手旁边那个人的手，以现在的自己尽可能的去跳舞，命运就是从现在开始的，命运不是命中注定，而是你用自己的双手去打造的。
命中注定，源自你决定相信那是命中注定的那一刻。
我们唯有借着去爱他人，才能摆脱“以自我为中心”：唯有透过去爱他人，才能促成自立，然后因为因为着爱他人，才能发展出社会意识。
要爱、要自立、并且要选择人生。
世界很单纯，人生也一样，可是，要维持单纯却很难，因为“平凡无奇的日子”就是考验。