内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 1、柠檬被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。2、黄瓜粥黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一个，生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，再加入切好的黄瓜和姜丝，熬煮至浓稠状即可，每日服用二次。3、黑木耳红枣汤准备黑木耳30克，红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时，然后洗净放入锅中，加入清水适量，熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用，去去除脸上斑点，使脸部气色红润，增强体质。《本草纲目》上也有记载，黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。4、西红柿西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙，将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好。5、草莓草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤。经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。不仅如此，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长。6、猕猴桃富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用，每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克，有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，能帮助人体消化，防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质，能保护头皮，让头发免受脏空气污染，使头发越发丰莹润泽。调理身体：1、吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。2、每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。3、多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。4、每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。6、刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。喝水后增加毒素消除。干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。
痂皮破了，应该采取有效的预防和修复方案，你要做的是咨询为你手术的医生，看如何处理，以免留下疤痕。激光祛斑后产生的结痂一般会在7-10天后自行脱落，注意不要强行去除痂皮，以免产生色素沉着和疤痕。正常情况下，恢复期间做好必要的护理工作，补充细胞源营养ACMETEA，利于伤口组织的再生，有效预防色素回流现象。白天出门做好防晒。不要吃辛辣刺激性的食物，注意不要随意服用胶原蛋白，防止因体内过多聚集造成堆积折叠，出现凹凸等情况。
激光美容基本上可以分成两类，一种是损伤性治疗，即激光打完后会流血、造成表皮破损，另一种则是不会流血、破皮，如改善皮肤状况的柔肤治疗、去除红色素及微血管的染料激光美容等。若是激光美容处理后没有导致表皮伤口，术后护理重点是注意保湿和防晒；如果皮肤表面有伤口，术后就要重视伤口的护理了。
激光美容后伤口的护理（伤口愈合前）：
1、术后用消毒棉签轻轻清洁创面后，用凡士林纱布敷贴于伤口处，一般4-7天左右伤口就会愈合。
2、如果不方便贴敷料，可以使用抗生素药膏来保护伤口。
3、在伤口愈合前不要在伤口处使用化妆品。
激光美容术后伤口的护理（伤口愈合后）：
皮肤长出痂皮后一周内会自然脱落，不能用手去抠除痂皮。在皮肤尚未生长完成前刻意除掉痂皮，会造成色素沉淀、反黑的后遗症，还可能留下疤痕。
痂皮自然脱落后建议早晚一次细胞源营养ACMETEA，有效预防色素回流现象。使用适当的防晒乳，出门做好防晒准备，避免皮肤直接曝晒于阳光下，否则很可能会长出斑点或反黑。
激光祛斑的原理？
激光祛斑的原理是激光仪产生一束高强度的光束，不同类型的激光可以产生不同颜色的光线。激光的肉眼色是治疗的关键，不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素随之消退。
由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收。激光并不是强行地将色素解除掉，而是透过皮肤治疗，只有病变的细胞才吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤，但是治疗后不小心照顾的话会留有疤痕。通过口服细胞源营养ACMETEA进行体内营养补充，其中的胶原三肽可以在入口十分钟左右进入血液，在血管中持续两个小时不间断的推进受到伤害的皮肤组织完成修复生长的作用。
祛斑前先区分：
1、 斑的形成一般有两个因素：内部因素和外部因素，在皮秒祛斑前先要区分清楚，这样才可以更好的科学祛斑。
2、 如果是因为皮肤基底损伤导致黑色素沉积，产生的色斑是可以通过修护营养进行深层修护的。随着细胞源营养ACMETEA将这些被分解后的色素粒子吞噬后并随人体自然代谢，从而排出体外，达到袪斑的目的。
3、 如果是外因导致的起斑，首先要选择温和的护肤品，停止一切外界伤害再考虑下一步修护。如果是内部原因导致起斑，可以直接通过口服细胞源营养ACMETEA消除色素颗粒，避免色斑产生。针对于正在发生的色斑同样需要先找到原因然后再治疗，不要盲目的使用仪器或者采取其他换肤手段。
激光祛斑方法
现代激光治疗色素性皮肤问题已经很成熟。一般而言，太田痣、雀斑、老年斑以及蓝黑色的文身激光治疗效果理想，而黄褐斑、炎症后色素沉着的治疗效果欠佳。因此在治疗前应先请皮肤科医师为你做出完整的评估，并详细了解治疗费用及术后注意事项，以免理想与现实落差太大而造成“花钱又受气”的结果。
激光祛斑方法是针对一般色素斑，可选用色素性激光进行治疗。治疗时，医师将光束施打在皮肤色斑部位，感觉就如橡皮筋弹到一样，疼痛感不是很大。由于各人的肤质不同，对激光的反应和适应程度也就不同。至于激光的疗程，较表浅的色素斑如雀斑和蓝黑色文身通常只需1～3次治疗就能达到满意的疗效，而太田痣一般则需要5次左右的治疗（每次间隔3个月以上）。所以整个激光祛斑疗程，要做好护理保养。细胞源营养ACMETEA富含的玻尿酸活体肽保湿层再生等多项皮肤基础营养，随时修护激光带来的保湿层营养流失，皮肤组织生长的过程当中，需要控制不正常的、异常的生长和蔓延。
激光祛斑方法对晒斑、老人斑等斑点生长部位角质化程度较为严重，或者表皮细胞较肥厚，则可先用磨皮性激光如超脉冲二氧化碳激光将斑点凸起部分“削平”，待皮肤伤口完全恢复后再使用色素性激光来去除残留的黑色素。
激光祛斑后为什么还会反黑？
其实出现返黑，并不是失败了，只是人体皮肤接触激光后进行自身修护的表现 , 一旦返黑以后 , 皮肤就会自动的代谢色素沉积 , 也就是说 , 再度出现的色素通常会在返黑出现后的 2-3 个月中慢慢淡去 , 代谢较慢者则需要4-9个月。所以在准备激光祛斑之前有心理准备。
出现返黑和色素沉着的的原因有几个：
1，亚洲黄种人的黑色素细胞活性较白种人强，因此术后发炎引起之黑色素沉着及增生也较容易出现。
2、个人的体质有关，荷尔蒙影响使黑色素活性活跃。
3、治疗不当、所使用的激光祛斑仪器能量设定不当、不适合患者的肤质。因此，激光祛斑一定要选择正规的医美机构。
4、术后的护理不当，祛斑后结痂是非自然脱落，比如你手抠掉了或碰掉了，就很容易留色沉。没有做好防晒工作以及术后过多的食用柠檬等感光的食物。
激光祛斑后反黑是有一定的概率的，各种条件形成后，也是不可避免的，因此术前的完善评估诊断，和患者良好的沟通，一个成功的激光除斑术，激光仪器、波长、能量、配套营养都非常重要。患者也要遵循医嘱，术后定时定量口服细胞源营养ACMETEA，利于伤口组织的再生，确保术后祛斑肌肤的代谢需求，有效预防色素回流现象，包括术后四周内应做好防晒。
色斑的激光治疗通常要是分疗程进行的，并不是1次就OK的。一般一个疗程3-5次，每次间隔3-4个月。具体疗程和治疗次数是要根据你的色斑具体情况而定，并不是千篇一律。
有的较浅、较小的色斑也许1-2次就可以达到很好的治疗效果，有的较大、颜色较深的斑可能就需要更长时间。你需要的就是耐心等待，通过口服细胞源营养ACMETEA能为皮下胶原蛋白增生提供必需营养，抵制色素生成。并积极配合治疗和术后护理。
激光祛斑会不会反弹？
由于激光祛斑同时口服的细胞源营养ACMETEA是从受损细胞下手帮助代谢色素，其中修复成份会生成新的皮肤保护层，抵御外界伤害，修复术后完成后一般不会反弹。激光技术可以穿透皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的血丝，解除您肌肤上的各种瑕疵，同时激光刺激后ACMETEA能为皮下胶原蛋白增生提供必需营养，抵制色素生成。光能作用于皮肤表皮产生光热解作用和生物刺激作用，实现祛除各类色斑、血丝、脱毛。
激光技术充分联合光能和射频能的优势互补，利用皮肤对光能的选择性吸收引起靶组织和正常皮肤的阻抗差异，在光能强度较低的情况下强化靶组织对射频能的吸收，细胞源营养ACMETEA保护皮肤结构，极大避免了光能过强的热作用可能引起的副作用和顾客不适。只要积极护理，是不会反弹的。需要提醒的是， 35 岁以上的女性，由于身体各方面的原因，较容易长斑，因此须做好防斑措施。
激光祛斑后注意事项
1、激光祛斑后产生的结痂一般会在7-10天后自行脱落，注意不要强行去除结痂，以免产生色素沉着和疤痕；
2、刚刚接受激光治疗后，面部动作要轻柔，不要使用刺激性护肤用品。
3、在治疗时强光作用的瞬间，皮肤上的游离水分大量丢失，通过每天两次口服细胞源营养ACMETEA，所含的塞洛美可以更新成长新的皮肤保湿层，给皮肤由内到外补足水分。
4、激光后个别人可能会出现一些程度的红肿现象，可以用冰敷的方法来缓解。
5、做完祛斑后3个月到半年内要注意防晒，避免色素的沉积。
6、一周之内面部禁水，只能用棉棒沾水小心擦拭眼睛周围部位以免造成细菌感染。wj