第1个回答 2019-12-19
饮食正常点、不要太过，七八分饱
或者你可以选择少食多餐。水肿、最好要均衡喝水、不要过饮。平时多喝些花茶类、蜂蜜水、天然柠檬汁之类的，有助排毒。冬瓜有消除水肿的作用。
早餐可以加一碗清淡的冬瓜汤。又可以补充维生素还可以消除水肿烦恼，两全其美。
多爬爬楼梯吧。跨度要大
尽量一米左右。因为爬楼梯一米会顶其他很多运动的好几倍。反正不会很累，这样不仅可以拉韧带、美腿，而且让腿部肌肉可以紧绷起来。
睡眠一定要好，而且女生一点要早睡。每天保持积极的心态，多笑笑都会多几分健康。
这些都只是建议。重要的还是个人。毕竟因人而异，是和别人不一定会适合你。
心态好一点、心里没有烦恼，人就感觉轻了。
祝你好运。