相信有些人曾有过家中或办公室趴睡时，会忽然抽搐一下，偶尔伴随着梦见自己往下坠落而被吓醒，醒后还感觉自己的心跳加速，这么奇怪的现象，到底是怎么回事呢？
肌抽跃反应
肌抽跃是肌肉急速性的不自主抽动，速度快，像触电一样的状况，是属于大脑本能的反射反应，负责调解生理机能；偶尔的「肌抽跃」是正常生理反应，动作幅度并不大，一天的次数也不会超过5~6次。
而发生在睡觉时的肌抽蓄反应，也叫临睡肌抽跃症；当睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，或梦到坠落时，大脑的神经系统会以为身体濒临危险，透过快速绷紧肌肉重新保持身体平衡，或紧急发送一个神经脉冲使人苏醒，看起来就像猛然一振后莫名惊醒。据统计，高达70%的人，曾经在睡觉时有过身体突然抖一下的经验。
肌抽跃的类型： 通常分为生理性肌抽跃和病理性肌抽跃两种。
1.生理性肌抽跃：不只在睡觉会出现，也会在一般的日常生活中出现，例如：打嗝或是在紧张或特别疲劳时候出现的肌肉抽蓄及入眠抽蓄，是正常的生理反应现象。
2.病理性肌抽跃：若是无论白天或夜晚，当肌抽跃的现象一再发生，而且发作后不易恢复，可能就需要至医院进行检查，看看是否有癫痫、脑部疾病、脊髓疾病。
为什么会出现肌抽跃的现象呢？
1.疲劳、压力过大
肌抽跃多发生在学生和上班族的身上，原因是疲劳和压力过大，导致肌肉和神经都呈现非常紧绷的状态，且大脑和身体呼吸频率不能配合，或梦境过于生动时，大脑就会 *** 神经中枢，发出手抖或脚抖等身体抽搐的警告信号。
2.缺钙
骨骼和牙齿的钙含量为人体钙总量的99%，剩下的1%则存在于组织、细胞、血液中，和心肌、骨骼肌的收缩以及神经细胞的调节有密切关系。当人体缺钙时，会使神经和肌肉过度兴奋，引起肌肉收缩，而出现四肢抽搐，发麻等。
3.病理性肌抽跃
如果抽搐时伴有头痛、头晕等症状，可能是脑部病变或神经病变所致，建议去医院进行脑部核磁共振(CT)检测。常见的病理性肌抽跃病因有，脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等、药物或毒素引起的肌抽跃、或尿毒症、肝毒症等脏器功能异常引起的肌抽跃。
若只是偶尔的入睡抽搐，可以在睡前伸展手部和足部的肌肉，增进血液循环、预防抽筋，并且可以多喝水，平衡血液中的离子浓度，避免 *** 神经中枢，发出抽搐信号。