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超详细减脂期饮食计划!
如题所述
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第1个回答 2023-04-10
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请问
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时要吃什么最好??
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一周
减脂
餐
计划
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要
减肥
一天三餐怎么安排 一日三餐简易减肥食谱
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如何开启
减脂饮食计划
?
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减脂饮食计划
表是什么样子的
答:
想要
减肥
,可以考虑吸脂减肥,或是采取控制
饮食
和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,尽量多运动。 希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美
如何制定
减脂饮食计划
答:
如何制定
减脂饮食计划
我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?英俊爱分享 2023-04-07 知道答主 回答量:78 采纳率:0% 帮助的人:76 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
减肥
食谱一周瘦10斤科学减肥
减脂
餐食谱一周七天一日三餐
答:
星期一:早餐:豆浆或者牛奶一碗(尽量不加糖)+2片全麦面包+一个水煮蛋(或者五谷
膳食
)10点左右可以吃个苹果补充能量午餐:蔬菜2份(尽量不要吃有根茎的)+鸡胸肉1小块+米饭半碗3点左右吃一个蛋白不要蛋黄晚餐:玉米一个或者蔬菜一份星期二:早餐:五谷杂粮:(大米、小麦、高粱、大豆、玉米)10点...
减肥
一周食谱安排表
答:
一周
减肥
食谱周一早餐:咖啡、苹果午餐: 米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜周二早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉晚餐: 绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根周三早餐...
我是一个高中生、想在一个月之内瘦20斤 不要
减肥
药 给我个合理
计划
答:
每一餐吃到6分饱即可,千万不要一口气恢复
饮食
,如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦身目标,可以再用第一周的饮食重复一周,相信巩固效果会更好。 制定在一个月之内减30斤的
减肥计划
,不能节食 抽脂都减不了这么多,急于求成是没用的,不介意副作用的话吃减肥药吧 我是一个高中生。想考警校!所以要减肥。
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