冬天晚上睡觉大腿和脚都是冰凉的，这是什么情况？
你这样的情况确实是气血不足的表现，但也可能是平时不怎么运动，导致的体循环不好。
1、秋冬季节气温低，比较适合补血，也很少因为补血造成血热的现象，日常可以自己熬煮一些生姜红糖水喝，可以帮助补血驱寒
2、冬季寒冷，但是相应的运动还是不能少的，适当的运动可以保证身体的代谢和体循环加快，改善身体发冷的情况。祝好
