第1个回答 2019-03-05
怎么说呢，和医生聊一聊，打开你内心的心结，应该说有用的。
第2个回答 2019-03-05
很多人出现情绪问题，除了外部环境压力因素影响，更重要的是个人的认知存在误区。通俗点就是在某些事情上钻牛角尖，认死理。通常我们对自己的认知误区或固有的思维方式是很难察觉到的，但这确实会影响我们面对问题的心态和情绪。
第3个回答 2019-03-05
宣泄
精神分析始于布洛伊尔对安娜·欧使用催眠治疗但没什么卵用的过程中的一个发现，布洛伊尔发现当安娜·欧在催眠状态中谈论她的症状最开始出现时的事件时，那些事件几乎无一例外都是负性的，同时这些事件中都有着当事人的很多觉得不能被接受的想法和回忆。
第5个回答 2019-03-05
这个还是可以学到点东西的，能帮你缓解心情