糖尿病人的生活安排和饮食应注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

一、你父亲空腹血糖数值太高了，说明血糖控制不理想。糖尿病病人空腹血糖应该控制在7.0mmol/L
以下。
二、睡眠每天保持7-8小时就可以了。可以适当午休，30分钟至1小时就可以。

三、糖尿病患者的夏季饮食，原则上与其他季节一样，仍需控制每天主食量和总热量的摄入，还要兼顾营养平衡。夏季是蔬菜瓜果的旺季，多吃一些营养丰富的冬瓜、黄瓜、南瓜等瓜类蔬菜，可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。但需要注意的是，夏天吃水果一定要科学，虽然水果中所含的葡萄糖较少，但也同样会影响血糖值的高低。因此水果要少吃，且不要一次吃得过多。糖尿病患者如果血糖控制得不错，可在两餐之间适当进食一些水果，如梨、桃等，西瓜每天可吃50克左右。

四、糖尿病患者不应放松运动治疗，一般可选择餐后快走，因为步行是最安全、最简便、最有效的运动，也最容易坚持。但要提醒的是，千万不要空腹运动，以防发生低血糖的症状。