正常睡眠几个小时

如题所述

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第1个回答 2018-12-05

八个小时的正常睡眠

第2个回答 2018-12-05

从年龄段而区分

第3个回答 2018-12-05

睡眠要8小时以上

第4个回答 2018-12-05

八个小时以上睡眠

第5个回答 2018-12-05

五六个小时吧

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人的正常睡眠需要几个小时?深度睡眠又是怎么回事?答：1. 未成年人的正常睡眠需要八个小时，而成年人至少需要六个小时的睡眠。2. 对于未成年人，每天八小时的睡眠是维持他们白天活动所需能量的最佳睡眠时间。3. 成年人的身体指标和恢复速度比未成年人好，因此六小时的睡眠时间已足够身体完成必要的工作。4. 深度睡眠是睡眠过程中的一个重要阶段，也被称为...

从健康角度分析,睡四个小时对身体好吗?答：成年人的睡眠时间为 7～9 小时，而 60 岁以上老年人为 5.5～7 小时，这里的睡眠时间通常指一天的总睡眠。可以发现，随着年龄的增长，睡眠时长的确在缩短。有的人晚上八九点钟就睡了，凌晨三四点钟就会醒，然后就是各种翻来覆去睡不着，甚至各种焦虑。其实，如果中间睡眠质量不错，白天精神也不错，...

人的正常睡眠是几个小时答：每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的，平均大约是8小时，有的人可能需4至5小时就够了，健康人中大约有10%属于这种情况。有15%的人睡眠超过8小时甚至更多。在人的一生中的不同阶段，睡眠时间也不一样，刚出生的婴儿每日需睡16小时以上，随着时光的推移，小孩长大的过程中，睡眠时间逐渐减少，青年期...

...我睡眠时长7小时却只有2个小时左右的深睡眠正常吗?答：2、7小时有2个小时左右的深睡眠是正常的。按睡眠时间的25%计算，7小时深度睡眠时间是1.75个小时，所以2个小时深度睡眠是正常的。3、人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成...

人一天正常的睡眠时间是几个小时答：新生儿：20-22小时；2月婴儿：18-20小时；1岁：15小时；2岁：14小时；3-4岁：13小时；每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。

深睡眠几个小时是正常答：通常情况下，深睡眠是在非快速眼动期，一晚上人的正常深度睡眠期大概2-3个小时算正常。正常人的睡眠是分为两个阶段，非快速眼动期和快速眼动期。在非快速眼动期又分为Ⅰ期、Ⅱ期、Ⅲ期、Ⅳ期，Ⅰ期、Ⅱ期是浅睡期，Ⅲ期、Ⅳ期是深睡期。人先由非快速眼动期再进入快速眼动期，再由快速眼动...

人的正常睡眠时间是几个小时答：人的正常睡眠没有固定的时间点，睡眠有个体差异，有的人可能睡眠时间长，有的人可能睡眠时间短。有些人经历特别旺盛，1天可能4-5个小时的睡眠即可足够。人的一生当中，不同的阶段睡眠时间也不一样，比如刚出生的婴幼儿，几乎1天24小时睡觉，只有饿了想喝奶时才醒来。青少年需要8-9个小时睡眠时间，...

人的正常睡眠是几个小时答：1. 每个人的每日睡眠需求不同，平均大约为8小时。有些人可能只需要4至5小时，而健康人群中约有10%属于这种情况。2. 有15%的人每天需要超过8小时的睡眠。3. 在人的一生中，睡眠需求会随年龄变化。刚出生的婴儿每天需要睡16小时以上，随着年龄增长，睡眠时间逐渐减少。4. 青年期大约需要8小时的睡眠...

人的正常睡眠需要几个小时?深度睡眠又是怎么回事。答：1. 正常睡眠需求：对于未成年人，每天需要八小时的睡眠来保持日间的活动能量；而成年人至少需要六小时的睡眠。虽然成人的身体指标和恢复速度可能比未成年人更快，但六小时的睡眠已足够支持身体完成其功能。2. 深度睡眠：深度睡眠是睡眠周期中的一个重要部分，也被称为“黄金睡眠”，在整个睡眠时间中只占...

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